李小龙出生在美国，在香港生活过一段时间，从小体弱但性格要强，喜欢与人打架斗殴。青年时学过拳击、击剑等一些竞技。人生最大的伯乐拜“叶问”为师，学习咏春拳。
青年李小龙学习咏春拳期间，叶问发现李小龙脾气暴躁，性格高傲，曾提醒过李小龙是扁平足（走路脚跟不着地，表示这样的人不长寿）意思是提醒他做人需要低调，学武之人以“忍”为德。所教授给李小龙的也只是咏春拳法的一些基础（基本功），高傲不羁的缺点使李小龙在香港得罪很多道上“大小”人物，无奈出离香港到美国，在美国边读书边继续学习武术，期间又学习过空手道、柔术，泰拳等等，综合武术的精髓是李小龙思考最多的问题。为不断摸索武术的竞技方法，给人印象最多的就是经常挑战武术家，吸取各家所长，这为后来《截拳道》奠定基础。
在美国的李小龙大家看到最多的就是李小龙身体里没有脂肪，全是肌肉，当然一定程度上可以提高抗击打能力，每天高强度的训练实际在击垮他的身躯，毕竟体重才多斤，在西方国家来说是没重量的一个数字，为达到完美，经常吃一些“违禁”药品，在当时年代属于不科学的锻炼，虽然在他这个重量级在美国已经是高手级别，可这种荣誉又让他在美国肆无忌惮的高傲自居，开始办武馆教授武术，引起国内外传统武术界不满，其中包括他的恩师。
李小龙妻子与儿子婚后的李小龙属于自己巅峰期，拍电影，教授武术学，自创武术，就是大家知道的《截拳道》。这种竞技方法在李小龙身上可以发挥到极致。而很多练习截拳道的人只是一个普通的武学家，起不到搏击防身的用处，如果说这是一种拳法，更不如说它是一种竞技理论，也许真正的武者能参透。这一切太短暂，留给武迷的东西太少，最后把“功夫”留给全世界