足弓陷落的人原本还挺多的，或许会占到6%—21%，不同区域、年事的病发率不同，因此如今看一下本人的足丫，你是扁平足吗？
在站立位，察看一下本人的内侧足底板，能否是扁平的呢？
扁平足：肌腱，韧带和小骨头没法一般支柱形体并随后陷落时产生。在发育中的婴儿和幼儿时，平足被觉得是一般的，但在大多半处境下，足下的布局跟着年事的增进而变硬，并构成一个减震拱。遗传偏向，肥胖和穿戴不支柱的鞋都是扁平足的要素，在大多半处境下，扁平足不会对成人构成病症或反面影响。然而关于一些人来讲，扁平的足会致使足/腿/背部痛苦并束缚他们步行，跑步和从事体育运动的才略。是以，不变或包含扁平足或者是重要的题目。
举办平面测试以断定平足。弄湿你的足，而后踏上枯燥的表面，展现你的足迹。若是您的足的一切表面均也许从打印中鉴别出来，那末您的足就会平展。由于没有与表面来往，拱门一般的人在其足迹的内侧（内侧）部份具备眉月形的负空间。童子平足很少引发痛苦。从出世时着手呈现紧绷的跟腱（先本性）对足部的前3/4施加过大的压力，反对一般的弹性弓构成。[3]跟腱将小腿肌肉毗邻到足跟。当它太紧时，会致使足跟在往来的每一步中过早地抬离大地，致使足下的吃紧和痛苦。在这类处境下，足在站立刻变平，但在不承重的处境下坚持柔韧。具备先本性短跟腱的柔性扁平足的重要调节抉择是舒展或手术的侵陵性计划，其不才面更详细地表明。除了足弓和足跟痛苦外，扁平足的其余罕见病症还包罗：小腿，膝盖和/或背部痛苦，足踝周遭肿胀，足尖站立困苦，跳高或跑得快。不管承重与否，坚韧，不灵巧的扁平足都没有拱形。它被觉得是医学中的“真实的”扁平足，由于不管运动怎么，足部底部的形态不停坚持稳定。这类范例的扁平足每每由骨骼异常，异常或合并引发，以防范在童年期间构成牙弓。是以，这类范例的扁平足的可于是从出世，或在成年期猎取的现时由于足损伤或疾病，如骨质蓬松症或炎性关节炎。刚性扁平足常常会构成更多病症，由于足部的一切生物力学都市产生变动。刚性扁平足部最能抵挡调整性调节，如鞋垫，矫形器和物理疗法。成人赢得的扁平足每每是由于肥胖。另一种扁平足每每被称为成人赢得，但每每是由于后胫骨肌腱的过分拉伸/过分操纵/损伤，其从小腿肌肉沿踝内侧蔓延并闭幕于足弓内。肌腱是牙弓最重要的软布局，由于它供应了最大的支柱。胫骨后肌腱过分拉伸的最罕见缘故是务必永劫间支柱太多的分量（肥胖），特殊是若是每每穿戴不支柱的鞋。扁平的足并不老是两侧的-它只可在一英尺内产生，特殊是在足踝或足骨折后。成人赢得的扁平足屡屡对换节性调节有反响，但减肥每每是办理题目的关键。试验一些巩固物理调节若是你的扁平足有一些柔韧性（不是坚硬的）而且它们主若是由于肌腱/韧带脆弱或吃紧引发的，那末你理当斟酌某种式样的痊可。物理调节师也许向您展现特定的和量身定制的舒展行动，并为您的足，跟腱和小腿肌肉巩固训练，这有助于复原您的足弓并使其更具成效性。物理调节每每须要每周2-3次，赓续4-8周，以主动影响慢性足部题目。福尔康矫形痊可核心