“你有跟刘畊宏跳操健身吗”？成为了朋友间见面寒暄的开场白；近日，艺人刘畊宏自编本草纲目版毽子操视频火爆全网，市民朋友们争相学习，也出现了一波“受伤者”。
几天前晚上，正跳得欢脱的女孩一不小心扭了一下，随即摔到地板上，五分钟后脚肿得像个馒头。冰敷、红花油......尝试了各种方法均无效，不得已就医。广中医推拿科医生提醒广大市民：健身方式与强度因人而异，讲究循序渐进，不能急于求成，不要盲目模仿，要选择适合自己的锻炼方式。中医导引术在健身、养生、防病、治病方面均有良好的效果！
华佗五禽戏
八段锦（图片来源于网络）
太极拳（图片来源于网络）
运动小白跟刘畊宏健身要注意什么：
1:髋关节活动受限的不建议跟练
2：髋关节有弹响卡顿的不建议跟练
3：膝关节不好或已有疼痛的不建议跟练
4：扁平足人群不建议光脚练
5:孕期，产后恢复期不建议跟练
6:无痛原则：跟练过程中有任何疼痛就不建议继续跟练
7:适合身体没有损伤疼痛、关节功能正常、需要提高心肺耐力的小体重人群跟练
杨宇教授与大家分享如何正确锻炼和中医导引术华佗五禽戏在颈肩痛、瘦腰塑形方面的知识。
推拿科“五一”假期门诊出诊安排
本科室创建于年，年正式成立了全国最早的推拿学专科病房。本科室拥有广西名老中医1名，广西名中医2名，主任医师6人，副主任医师3人，副主任护师2人，主治医师7人，住院医师3人，博士研究生导师1人，硕士研究生导师6人，博士2人，硕士11人。是“十一五”国家中医药管理局中医药重点学科（推拿学），广西中医药重点学科（推拿学)，广西脊柱相关疾病防治专科联盟、广西中医导引学专科联盟理事长单位。作为广西区域内主要推拿、养生人才的培训、进修和实习基地，长期为德国针推研究生院、香港中文大学和各大知名养生机构培养技术型人才。目前已与区内近30家县市级医疗机构形成对口帮扶支援关系，是广西最大的集医疗、教学、科研、预防保健、养生康复于一体的综合性推拿学医疗专科机构。
主要治疗技术整体推拿调脊疗法、和术推拿疗法、枢经推拿疗法、导引按跷特色疗法、海派小儿推拿疗法、内科妇科特色推拿疗法、内功推拿疗法、壮医经筋疗法、美式整脊疗法等推拿技术，“靳三针”疗法、壮医针灸疗法等传统针灸技术，针刀、刃针、岐*针等软组织微创技术，以及烫熨治疗、穴位敷贴、拔罐(瑶医竹罐)疗法、传统刮痧疗法、虎符铜砭刮痧疗法、中药外敷、特色药酒外擦、雷火灸、火龙灸、火龙罐等中医特色护理技术。
主要治疗范围在骨伤痛症、内、外、妇、儿、五官等各科推拿适应症的防治方面优势突出、疗效显著。优势病种有：颈椎病、腰椎间盘突出症、脊柱侧弯、肩周炎、膝关节骨性关节炎、脊柱关节错位等伤科病症和脊柱相关性疾病；中风恢复期或后遗症期、头痛、失眠、胃肠功能紊乱等内科疾病；小儿疳积、斜颈、脑瘫泄泻、便秘、发热、咳嗽等儿科疾病；月经不调、痛经、乳腺炎、盆腔炎、附件炎、盆腔积液、不孕症、产后骨盆康复等妇科疾病；脏腑功能性疾病、神经系统疾病、内分泌系统疾病、恶性肿瘤患者恢复期和亚健康状态等。
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