30多岁，无法穿高跟鞋……
40多岁，多走点路脚就疼……
50多岁，看孩子都是个问题……
60多岁，下楼都有点困难……
拇外翻的痛苦，只有得过的人才懂！
拇外翻是怎么引起的？
引起拇外翻的原因可以归为两种：
内因：就是打娘胎下来就有的，与生俱来，和遗传相关。
有数据表明58%-88%的拇外翻有家族遗传史。其他内因还包括扁平足、第一跖跗关节过度活动、先天韧带松弛等。类风湿性关节炎、痛风性关节炎导致的足部骨关节畸形也会导致拇外翻的形成。
外因：所谓外因就是强加在足外部的因素，最常见的当然是穿鞋。有调查显示，穿鞋引起拇外翻的患病率为33%，穿高跟鞋的患病率更高！
所以，如果你的父母有患拇外翻，恰巧你又是个女孩，恰巧你又有扁平足，恰巧你又爱穿高跟鞋！那只能对你说，作为拇外翻的高危人群，你得提高警惕了！
拇外翻预防大于治疗
尤其是对于由于各种原因必须经常穿高跟鞋的女性而言，五大防止拇外翻加重的窍门可以借鉴，即一少、二矮、三多、四练、五加垫。
一少：尽量少穿尖头；
二矮：指鞋跟的高度最好在2厘米-4厘米之间；
三多：意味着鞋柜中至少要有几类鞋子，适合不同场合穿，如上班时的高跟鞋与坡跟两双皮鞋，轮换着穿。日常生活中要多穿布鞋、休闲鞋，运动时穿运动鞋；
四练：一有机会就多活动脚趾，可以尝试用脚趾练习类似抓毛巾、抓玻璃球等动作，赤足行走也是不错的锻炼方式，如果能配合使用专用的牵拉锻炼小带子，则效果更好；
五加垫：这一方法主要针对已出现拇外翻但并不严重的患者，可以使用分趾垫、夜间拇外翻牵拉固定器抑或个性化鞋垫来减轻症状、防止进一步加重。
已经患有拇外翻，该怎么治疗？
如果发现自己的脚趾已经有拇囊炎、明显畸形的表现，说明拇外翻已经有点严重了，医院治疗，治疗可分为两种，保守治疗和手术治疗。
保守治疗：
1.改变穿鞋的习惯：穿宽松舒适的鞋，避免对大拇趾内侧的挤压和摩擦
2.使用矫正器：白天可以在第一、二趾之间夹一个硅胶软垫，晚上可以用专门的矫正夹板。
3.矫正足部畸形：如果伴有扁平足，需要使用矫形鞋或者特殊的足弓垫进行矫正。
4.锻炼足部肌肉：可以通过脚趾夹弹珠或者毛巾的方式，坚持锻炼足部的肌肉保持紧绷不松弛。
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手术治疗：
如果以上方法都对你无效，而你又无法忍受拇外翻带来的痛苦，那么手术治疗应该是最好的选择。
专利光导复位祛大脚骨技术，是马文足科第六代专利仪器技术，选择局麻小切口，应用专利光导仪器及专利精雕仪器，依据拇外翻及伴发的足弓塌陷类型，仅利用同一个小切口，就能够一次性矫正拇外翻，缩窄前足，同时修复前足弓塌陷，有效避免转移性跖骨痛，一举三得，实现了小切口拇外翻手术效果最大化的目的。
根据你的病情医生团队会制定最佳治疗方案，具体可到院咨询。
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