清代曹庭栋著的《养生随笔》中有这么一句：
鞋之适足，全系乎底。底必平坦，少弯即碍趾。
这是前人对鞋与健康关系的描述。
大多数人只有在脚部不适或是鞋子不合脚的时候，才会意识到鞋子的存在。
可就是这日常到我们都会忽视的物件儿，却与健康有着紧密的联系。
造成一些人腰背酸、膝盖脚跟痛的原因，可能就是没穿对鞋子！
鞋子的基本功能是保护
站着的时候，两脚承担着身体的全部重量。
脚部内侧有一个弧形的足弓，这个结构起着重要的作用。它能缓冲行走时所产生的振动，使得走路更顺畅，身体也更舒适。而鞋子，应该辅助、加强这一功能。
想想骑着橡胶轮胎的车子和木头轮胎车子时的感觉，就明白了。
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