为什么要选择上私教课
运动是好事
柔美阳刚
但是运动的方式是否正确，瑜伽是包容的是互补的
一
了解一对一私教
每年有超过数百万人开始塑形和减肥
但总是缺乏动力去开始或者坚持，或是缺乏专业的瑜伽知识或健身意识。
无论您是什么样的健身、减脂、塑形目标，想问的是，您了解自己的身体吗？它需要什么样的运动方式？需要什么样的运动量？什么样的强度？
二
为什么要选择上私教课
一对一瑜伽私教课程可以做到系统全面和精准的个性化服务，为您量身制定有效的高质量课程，结合会员的个体特征、体能情况、练习需求来进行量化的课程设计，不盲目追求高难度的动作，安全有效。
01
口令
新学员当您决定了锻炼，当您进入瑜伽馆时，对瑜伽还不是很了解，在大课中老师喊瑜伽的口令您从来没听过，再上一段时间大课时您也许会开始问老师一些问题，但即使这样，老师也不可能根据个别会员来设定这节课的练习目的。而私教中就完全不一样，老师将只考虑到您的身体水平和您的运动目标。然后制定一个训练计划来帮助实现完成。
02
内容
课程的内容，体系的编排顺序在大课和私教课可能考虑的因素完全不一样，私教是非常个体化的，围绕着固体化的练习目的来选择体式和编排顺序，会根据会员的不同需求和状态，可以更多的结合一些调息练习和一些放松的冥想和体能练习
03
塑形
当饮食不再切切是为身体活动提供能量，还会造成脂肪堆积，运动可以帮助您加快新陈代谢，无论饮食需要彻底的改变，或者只需要做一些小的调整以帮助您更好地消化吸收，私教老师或者教练都可以设计一个健康的计划，可以帮助您解决饮食诱惑所带来的脂肪。
04
康复
如手术伤害或事故造成的肌肉损伤，关节僵硬或者是全身无力身体失衡，理疗老师或者康复训练教练可以通过设计一个运动计划来帮助您康复和恢复体力，同时