扁平足指的是正常足弓的低平或缺失，或称为足弓塌陷。值得注意的是，平足不等于平足症，也不是所有的平足都需要治疗。如果平足者合并有疼痛等症状时，就被称为平足症，才需要治疗。
扁平足有哪些症状？
主要表现为疼痛和肿胀，疼痛通常位于足底内侧、内踝下方，长期站立或行走后加剧，可呈现进行性加重。部分患者疼痛也可位于踝关节外侧外踝附近。肿胀主要出现在足舟骨结节及内踝下方。
扁平足的治疗
该疾病的治疗主要是以矫正为主，当症状非常严重，影响生活的时候才会选择手术治疗，但任何手术都是有风险的，因此还是要慎重。
1.手术治疗。这种情况并不常见，存在一定的手术风险。医院找一位经验丰富的足踝外科医生，手术矫正主要针对先天性和重症患者，以提高生活质量。
2.穿矫形鞋。平足矫形鞋的作用是矫正重力线的位置，该位置使重力线偏离足弓并减小足弓的压力。要求是鞋底的厚度内侧略高于外侧，使得脚的外侧受力更大，并且使内纵弓的压力降低。
3.垫上足弓垫。有很多患者使用后有好的效果，患者可以进行参考
预防措施
1.穿鞋的时候尽量选择宽松、较软的鞋，可以用足弓垫垫足弓，对于预防扁平足效果较好。
2.及时纠正能够导致扁平足的其他原因，比如类风湿性关节炎、膝关节炎、足底筋膜炎等。
3.足部疼痛的时候要进行适当的休息，而减少活动，也可以通过加强足部的肌肉锻炼起到预防作用。如足跖行走、跖屈运动，提踵外旋运动等
4.如果有体重超重或者长时间站立、负重等情况，应该积极减重并且适量的进行工作，以减轻对足弓造成的负担。
如何辨别扁平足？
一招搞定：只需光脚从湿的地板走到干的地板，看看地板上的脚印，和下图对照，就知道自己是不是扁平足了。
温馨提醒
以上方法只适用于初步判断
要确诊是否有扁平足
建医院足踝外科进行咨询
我院足踝外科名医工作室专家苗旭东教授每月会定期来院坐诊
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