一转眼又到春三月花红柳绿，暖风拂面城市恢复了往日的热闹
许多市民都出门踏青或是奔跑着放逐风筝或是三两好友结伴爬山
而在运动的过程难免遇到“崴脚”
今天我们慈人医足踝外科要为大家分享一个关于足踝的小知识：踝关节扭伤。
踝关节扭伤就是生活中俗称的“崴脚”，这是生活中很常见的一种损伤，像穿高跟鞋，打球，路面状况不佳以及上下楼不小心都很容易出现脚踝扭伤。“崴脚”究竟损伤了哪些结构？崴了脚我们应该怎么办？如何预防崴脚？
足踝知识问答
Q
踝关节扭伤的症状是什么？
崴脚后常常会出现脚踝部位疼痛，压痛，肿胀，踝关节活动受限，无法负重行走等症状。
Q
踝关节扭伤的程度分级
Ⅰ度：韧带拉伸
Ⅱ度：韧带部分撕裂
Ⅲ度：韧带完全断裂
Q
反复出现踝关节扭伤会有什么后果？
反复发生踝关节扭伤会导致关节结构不稳定，正常踝部运动能力以及本体平衡协调感觉丧失，进而引起反复受伤、长期关节不稳定、早期退行性关节炎与慢性疼痛等临床表现，我们叫习惯性扭伤。有一项针对篮球运动员的研究发现，踝关节重复扭伤的可能性几乎是首次损伤的5倍。
Q
踝关节扭伤需要做什么检查？
通常踝关节急性扭伤要拍X光片以排除骨折情况，扭伤6-8周后若持续存在踝关节疼痛或者关节不稳的情况可以行MRI检查。
Q
急性踝关节扭伤需要如何治疗？
一般来说急性的单纯踝关节扭伤不伴有骨折大都可以通过保守治疗，以下是经典的RICE原则（大米原则）
经典“RICE”原则（Rest休息，Ice冰敷，Compression加压，Elevation抬高）下图所示：
Q
踝关节扭伤需要手术吗？
踝关节扭伤后若出现以下情况，建议行关节镜下踝关节的微创手术，进行踝关节清理，损伤韧带的修复或者韧带重建，从而加快恢复：
1、持续存在疼痛或者关节不稳或者反复多次扭伤（踝关节习惯性扭伤）；
2、MRI提示有韧带损伤或者软骨损伤。
如果你也有足踝的长期肿痛
你需警惕是否有踝关节的不稳
我院现已开设足踝外科门诊（每周三下午），并邀请上海、杭州著名足踝专家不定期来院坐诊及指导手术。关“踝”备至，为你排忧解难，足踝疼痛已不“足”为虑。
TIPS：足踝外科是近年来新兴的学科，主要诊断治疗足和踝的各种疾病。如踝关节韧带损伤，软骨损伤，足跟痛，拇外翻，扁平足，糖尿病足慢性创面，以及足踝部的关节炎等。
医师简介
胡文洁副主任医师
中华医学会骨科学分会足踝外科学组青年委员，中国医促会足踝外科学组浙江学组委员，浙江省糖尿病足联盟委员，宁波老年医学学会运动医学分会委员，宁波市中西医结合骨质疏松委员会委员。擅长四肢骨折微创治疗，肩、膝、踝关节镜微创治疗，骨质疏松腰腿疼痛，足踝骨病，运动损伤，糖尿病足、慢性溃疡、慢性创面治疗。
专家门诊：周六上午
足踝专科门诊：周三下午
郑远圆副主任医师
浙江省医学会显微外科分会青年委员，宁波市医学会慢创糖尿病足分会委员，医院工作多年，医院足踝外科进修学习。在核心医学期刊发表专业医学论文多篇。擅于足踝部骨折、踝关节韧带损伤、软骨损伤、足跟痛、跟腱损伤、拇外翻、扁平足、创伤性关节炎等疾病的诊治及微创手术治疗。
专家门诊：周二下午
足踝专科门诊：周三下午
李秉斌主治医师
擅长四肢骨折微创治疗，肩、膝、踝关节镜微创治疗，骨质疏松腰腿疼痛，足踝骨病，运动损伤，糖尿病足、慢性溃疡、慢性创面治疗。
足踝专科门诊：周三下午
罗庆锋主治医师
足踝专科进修，擅于足踝部骨折、踝关节韧带损伤、软骨损伤、足跟痛、跟腱损伤、拇外翻、扁平足、创伤性关节炎等疾病的诊治及微创手术治疗。
足踝专科门诊：周三下午
END
美编
蛋卷
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小五
来源：医院医疗健康集团
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