扁平足，也就是足纵弓塌陷，是一种足踝常见的问题。
正常的足弓是脚底内侧的骨头被肌肉提拉起来的，所以脚底会呈现一个弓形，而扁平足的足弓是塌陷的，脚印就像下面的b图一样，整个是平的。
扁平足会影响运动吗？
扁平足有的时候会导致步态异常。一般小孩子，特别是肌肉力量不够发达的时候，会形成X型腿，或者内八字。
扁平足有时候会出现疼痛，这种情况是会影响到运动的。
但大部分情况，特别像小孩子柔软性的扁平足，是不会影响运动能力的，所以并不是所有的扁平足都会影响运动的能力，身体如果没有不适，不必过分的干预。
足弓塌陷后，身体会发生哪些变化？
1.足弓塌陷后，因为脚内侧塌陷了、低了，所以脚会外翻。
脚在外翻位时，脚是处在旋前的位置。旋前旋后的概念可能很多人会混，大家可以理解为，脚内侧冲前的趋势称为旋前。
2脚在旋前之后，会带动我们的小腿骨胫骨发生内旋。
3小腿内旋后，又会带动大腿骨外旋。
但由于小腿骨先于大腿骨内旋，所以这个时间差会导致膝盖内侧有一个剪切力，很容易损伤膝盖内侧韧带和半月板。
4大腿骨外旋后，这个力又会向上传递到髂骨，髂骨又会传递给骶骨，因为髂骨先于骶骨内旋，所以在骶髂关节处又会产生一个扭转力，进而形成骶髂关节紊乱。
所以，如果你有下腰痛、骶髂关节紊乱，如果你反反复复久治不愈，不妨再查一查你的足底。
5这个力再向上传递，就到了我们的腰椎，腰椎本身不应该做过多的扭转，因为腰椎是一个主稳定的关节，它应该有强大的稳定性。
然而，这个扭转力偏偏有很大，剪切力，时间久了便会伤到腰间盘，所以有很多人会有腰5骶骨1的腰间盘突出。
这个力继续向上传递，还会影响到上面的腰椎，甚至胸椎颈椎。
对生活有什么影响？
扁平足由于足弓的缓冲结构消失，可能导致在跳跃、运动时外力冲击对足踝部以上的骨与关节，甚至内脏、大脑等器官造成损伤。
扁平足也可诱发足部关节的退变，造成关节炎的发生，或者导致跖骨的疲劳性骨折等。
站立位时，扁平足的外翻畸形会导致小腿内旋从而使得膝关节外翻，引起膝关节疼痛；小腿内旋、膝关节外翻进而还可导致股骨内旋、骨盆前倾，脊柱生理弧度丢失，从而引起腰背部疼痛。
脚是人体中非常重要的部分，在人类进化过程中，起着不可忽视的作用。因此，小朋友有扁平足，建议3岁左右制作3D定制鞋垫，一些有家族史的更需要鞋垫的干预。让我们在运动的同时爱护我们的脚，让运动变得轻松愉悦，让生活多姿多彩。
郑奥脊柱侧弯康复中心采用足底压力分析仪和足底3D扫描仪对足底进行扫描和压力评估，更精准定制合适的鞋垫，有效的矫正人体力线，更好的解决足部问题。
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