很多人认为脚离心脏远
就不会出啥大事
殊不知
你的心脏好不好
还要靠脚来帮衬
张建中
医院足踝矫形中心主任：
脚的健康关乎着
我们全身的健康
有一句话说啊
脚是我们人体的第二心脏
那我们知道
我们的心脏
实际在循环的过程当中
它是一个循环的发动机
把我们的血液
从心脏泵到我们的全身
那么所有的血液又从足部
回流到我们的心脏
那当脚的循环不好的时候
那实际上这种阻力还是很大的
对我们的循环还是有影响
如果我们的脚在活动过程当中
肌肉的不断的挤压就会配合
我们的第一发动机
我们的心脏来工作
来改善我们的循环
如果脚出了问题
首先就会表现在鞋上
通过观察鞋底磨损
或者观察自己的足印
就可以知道
自己的脚是否还正常
张建中
医院足踝矫形中心主任：
如果我们想在家里测
其实也很简单
你可以在脚底足底啊
蘸一点水
整个足底蘸上水
然后站在我们一张牛皮纸上
或者在我们的地板上
你踩上去以后
就能反映出来我们的足印
如果你踩出来的是扁平足印
那你要注意了
身体的很多问题都是
扁平足带来的
如果走路后出现了
腰腿足痛
一定要及时就医
张建中
医院足踝矫形中心主任：
如果你的足印
整个都在内侧显示出来
说明你一定是个平足的
扁平足
我们正常足弓
当足弓塌陷下来以后
我们叫扁平足
这个时候是扁平足
那么扁平足会引起我们关节的
膝关节的改变
骨盆的改变
但对扁平足本身来讲
如果足扁平以后
最重要的是足变得过于软
我们人在走路的过程当中
需要足软来吸收
地面对我们的应力
但是当我们推动身体向前
或者起跳的时候
足不能软
应该坚硬
扁平足最大的危害
是它失去了坚硬
那么表现在是什么
走路多了容易疲劳
容易疼痛
运动的能力会减弱
那么长期的扁平足
就会造成一些韧带的断裂
韧带断裂
关节关节炎
所以会引起疼痛
对我们的身体的功能
也会有影响
那么对我们膝关节的影响
它可能会造成膝关节的疼痛
或者引起我们的腰痛
那么问题来了
一旦出现了扁平足
如何能改善疼痛
缓解症状呢
张建中
医院足踝矫形中心主任：
在临床上我们发现
扁平足在用了一个足垫以后
支撑以后
他的腰就不疼了
他的膝关节不疼了
他走路的时候没有那么疲劳了
这尤其在中老年人
反应得更为明显
我们让它更舒适地
贴上一层能够吸收应力的材料
这样人踩上更舒适
同时又把我们的足弓
得到很好的支撑
这是支撑我们
内侧足弓的部分
这说明这个人实际上
当时是个内旋型的
内旋
扁平足
是一个外翻的一个畸形
我们就要把这种外翻的畸形
给它纠正回来
凤凰大健康
全球华人的健康生活指南
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