你有没有过这样的感觉？脚底痛，特别是足跟的位置，而且持续存在。
特别是在早上起床的时候，疼痛加重，严重时连下床走路都不行，但是休息一会又可以下地了。这到底是怎么回事？
这很有可能是：跖筋膜炎！又称为足底筋膜炎，是一种慢性损伤，没有肿胀、发红、发热的症状，在过度训练或使用后会导致跟骨疼痛，有时放射到足掌前面，这种疾病没有年龄之分，可影响到所有年龄段的成人。=====
足底筋膜炎易发人群
徒步爱好者
如果你是一个热爱徒步，热爱登山的运动达人，在超负荷压力长期作用下，就会造成筋膜的急性或者慢性损伤，产生疼痛。
建议爱运动的朋友们，要根据自身的情况，坚持循序渐进的原则。
过度肥胖者
体重也会造成一定的影响，肥胖人群或超重人群，都会让足底承受了额外的、较大的负荷压力，慢慢就会形成劳损和疼痛。
下肢异常者（扁平足、高弓足等）
此外，生物力学结构异常，也会导致足底筋膜炎的出现，如扁平足、高弓足，又或者是足跟肌腱过短等，导致足底筋膜拉力不正常，长时间下来就会因行走的着力不当，造成跖筋膜疼痛。
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足底筋膜炎康复3个方法
充分休息
让下肢避免长期处于紧张、超负荷的状态，达到充分放松。
同时，在日常运动后可进行冰敷10-15分钟，以减轻炎症状况，此外，还可以通过理疗，如冲击波，缓解疼痛。
鞋垫治疗
进行足底动态压力分析和手法的测量，依次进行步态分析，用鞋垫分散足底的压力，减轻负重部的压力，减少筋膜反复牵伸。
睿仁康复