给大家分享一套苦行大师的脊椎自我防护动作，我刚刚做完，效果很好，整个人舒适。
这位老师一看就是真心实意想帮到大家，他在台湾高雄，岁数已大，但精力却很充沛，无私分享。
如果你有脊椎问题，像腰椎、骶髂关节、胸椎、颈椎问题，这个视频好好收藏啦！