补充睡眠 合理安排起居，让自己的生活有规律，常言说“早睡早起身体好”还是很有道理的，尤其是老年人，肌体调节功能减退，节日期间更要注意保持良好的生活规律。及时清理肠胃 过年吃得丰富，长假后要注意调整饮食结构，也不要吃得过于油腻，以免对肠胃造成更大的负担。还可适当吃一些健胃消食片或山楂片，尽量吃清淡一点的饭菜，让塞满鱼肉的肠胃也歇歇。调整自己的状态 假期的最后一天在家好好休息，上班前夕不去参加聚会等容易让人兴奋的活动。可以给朋友打个聊聊天，转移一下自己的注意力。
19、学习过程就像走马路，会有很多障碍，有沟、石块什么的。有的人碰到沟、石块，他非得把沟填满，把石块搬掉才肯过去，把时间和精力泡进小问题里去了。其实，只要你跨过去，绕过去就行。
第一，强化编辑人员在职培训。组织、安排员工在职培训，是出版单位人力资源管理部门的职能之一，也是各出版社年度工作的一项重要内容。这些年来，集中培训与派编辑外出培训一直没有中断。由新闻出版总署培训中心组织实施的新闻出版知识在线培训，是一种应用数字科技手段进行远程业务培训的好形式。在线培训内容十分丰富，课程安排合理，授课老师的讲授也相当精彩。另外，编辑队伍建设与编辑人才培养关系到一个出版社的生存与发展。