俗话说：“热水泡脚，胜过补药”。
为什么用热水泡脚时会觉得很舒服？
难道是因为热水烫皮肤的缘故吗？
但是鸭子在用开水脱毛的时候，
看起来却并没有那么“享受”！
相信很多人都有用热水泡脚的习惯。晚上睡觉前用温水泡一泡脚丫子，可以为我们赶走一部分疲惫感。并且可以很好地进入到睡梦中去。
为什么用热水泡脚会觉得很舒服呢？
自古就有人体的第二心脏之说，可以看出足部健康对于人体的重要性。为什么用热水泡脚很多人会觉得特别舒服享受呢？是因为在我们的足部是多条经络相交通的地方，拥有很多身体上的大穴位，而我们知道很多疾病都是由于经络阻滞不通所造成的。
但是，足部又是离我们的心脏最远的地方，阳气最弱，容易导致双足发凉，经络不通，从足部到膝盖会有凉，痛，肿的情况发生。泡脚的时候，有意无意地都会触碰按摩到脚部的很多穴位，会让人们有一种全身放松的感觉。
另外，经常用热水泡泡脚还可以温通经络，调节脏腑，驱寒暖体，好处颇多。尽管热水泡脚益处多多，但是还是有几类人由于身体原因是不建议经常性地用热水泡脚的。
这5类人群，热水泡脚可能不是养生而是慢性自杀，需谨慎！
1.儿童
很多家长可能认为泡脚是个好习惯，要从娃娃抓起，但是青少年时期的儿童是不建议经常用热水泡脚的。
青少年时期正是儿童足弓形成的关键时间，经常用热水长时间泡脚的话，可能会使儿童足部韧带变得松弛，不利于足弓的形成和维持，容易导致扁平足的出现。
2.糖尿病足患者
糖尿病患者由于末梢神经不能正常地感知外界温度，所以即使水温过高的话也很难察觉，很容易烫伤脚部皮肤。
另外糖尿病患者更加容易感染，一旦被烫伤之后，后果可能会很严重，所以是不建议用太热的水来泡脚的。
3.心脏病患者
在泡脚的过程中，会使下半身子的血液速度循环加快，流向大脑的血液量可能会短暂减少，而大脑一时间供血量不足的话，很容易阻碍一些心脏病患者病情的发展。
除了心脏病史的患者，还有一些日常生活中经常会感到胸闷，胸痛，气短等症状的人群，也要避免经常用热水泡脚。已经确诊的患者需要根据医生建议，采取准确的医疗手段治疗，泡脚虽然养生，但是并非人人适合。
4.静脉曲张患者
静脉瓣膜功能不全的情况下会出现静脉曲张症状，我们知道泡脚会使下半身血流量加快，如果是这类患者，会增加静脉回流负担，导致下半身血液循环异常，严重的话会导致下肢充血。
5.足癣，足部炎症
一些患有足癣，炎症，外伤，烫伤的人群不宜用热水泡脚。不仅不会缓解瘙痒疼痛，严重的话还有可能会引发细菌感染，化脓等情况。
除了以上5类人，这两类特殊时期的人群也要谨慎泡脚！
1.经期女性
很多经期女性为了驱寒暖身，缓解痛经，会选择用一些中药来泡脚。但是女性经期出现痛经的情况比较复杂，如果不能找出原因就盲目用热水泡脚，很有可能适得其反，加重痛经。
2.老年人群
老年人泡脚更加应该注意。泡脚时下半身血液循环尽快，血液会更多地流向足部，而大脑供血量不足的话，体质虚弱者容易出现头晕，严重者可能会昏厥，所以老年人泡脚要注意时间不要过长，水温不宜过高。
想要泡脚养生，这几个注意事项要牢记
1.温度要适宜：40-50℃左右
泡脚水温度过低，效果不明显，如果过高，会对皮肤造成伤害。建议温度在40-50℃，泡到后背或者额头微微出汗就可以。
2.时间要适宜：30分钟以内
很多人可能会觉得泡脚时间越长效果越好，其实不然，泡脚时间一般要控制在39分钟之内，泡脚时间过长，会造成其他部位短暂性缺血，得不偿失。
3.中药泡脚切勿盲目跟风
很多人为了达到一种治疗疾病的目的，会选择在泡脚水中加入一些中药，特别是已经确诊的患者，一定要提前咨询主治医生的建议，切勿盲目跟风养生。
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