#泡脚养生#
这个问题真的是困扰我很久很久了！
为什么，大家都在推荐“泡脚”！这个词在生活中，被广泛流传。可以说是受到了热烈追捧，甚至很多明星在真人秀节目上泡起了脚。
（最多18字）了解小编的都知道，我喜欢追各大综艺，光泡脚的镜头，我看到了不下十几个。每个深爱着泡脚这个活动的艺人们，真的说什么我都信了。
因为我也一度尝试过。
听说泡脚可以减肥？是真的吗？不管啦，我直接买上，并且还买了中药包。
嘿，本想着，这中药包估计不好买吧，还要打成粉，自己配，没想到，我到某宝上一搜，全是的。还写着谁谁谁推荐，不仅泡脚包，甚至是便携式泡脚桶都有了。小编不得不佩服啊，商家们的敏锐度杠杠的。
那么，泡脚到底对身体有哪些好处？什么样的人适合泡脚？
首先你要弄清泡脚的原理。
足浴的历史有数千年，最早的文献记载是晋代《肘后备急方》，至今已有千余年历史。
俗话说得好：“养树需护根，养人需护脚”，脚是人体的“第二心脏”，人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，和经络分布，当用温水泡脚时，可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的保健效果。同时热刺激会使足部微循环加快，毛孔开放。
什么时候可以泡脚呢？
四季皆可泡
“春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，祛湿除暑；秋天泡脚，润肺濡肠；冬天泡脚，丹田温灼。”在学习中医足底，其主要说明泡脚这个养生方法是四季皆宜的，只不过每个季节的养生功效不一样而已。
春节万物复苏，历经了一个冬季的严寒，此时泡脚令阳气生发、气血畅通，加速新陈代谢，温暖全身，还能提升气色。夏季湿气正当令，湿气阻滞在脾胃中，就会出现没有胃口、爱犯困、没精神、容易烦躁等表现，夏天泡脚，正有助于祛除暑湿，人体湿气排除了，人会感觉全身轻松，不再困重。预防热伤风，让人精神振奋，增进食欲，促进睡眠。秋季干燥，有时候我们连吹风的时候都能感觉空气是非常干燥的，会导致脸干，唇干，手干等。而这个时候如果我们泡脚的话，就可以促进血液循环，也可以让血液的含氧量增多，让血液对皮肤的营养供给大大的提高，起到润燥的作用。而且能缓解秋乏，促进睡眠，从而消除疲劳感，不会出现精神不振的情况。冬天许多人会感觉到手脚冰冷，其实是血液循环不畅通的关系，用热水泡脚可以达到促进血液循环的效果，可以舒缓疲劳，改善睡眠，也难怪热水泡脚成了民间延续至今的家庭保健方式。
那我到底加什么好呢？
其实单一的用热水泡脚就很好了，不添加任何附加物品，单一的热水泡脚，一样可以加速血液循环、通气血、排毒、提高身体的新陈代谢，同样具有很好的保健作用；
泡脚好处多，禁忌很重要！
泡脚时间不宜过长，以15-30分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢，脑部易供血不足。心脑血管疾病患者、老年人如果感到胸闷、头晕，应暂时停止泡脚，休息一下。糖尿病患者末梢感觉能力差，应由家人先试水温，防止发生烫伤。饭后半小时内不宜泡脚，它会影响胃部血液的供给，长期下来会使人营养不良。中药泡脚最好用木盆。铜盆等金属盆中的化学成分不稳定，容易与中药中的鞣酸发生反应，生成鞣酸铁等有害物质，使药物的疗效大打折扣。儿童不宜用过热的水长时间泡脚。儿童的足弓真是发育阶段，如果常用热水给小儿洗脚，足底的韧带就会变得松弛，不利于足弓的形成和维持，容易形成扁平足。女性经期别自己乱用中药泡脚。女性经期出现的问题比较复杂，如果不能辨清原因就用中药泡脚，不但不会起到舒缓的作用，还可能会加重痛经等症状。
秋季来了，我觉得可以泡起来了，最近还挺困的。