足跟痛的形成：
1、体重过大
2、负重过大
3、扁平足
4、踝部肌群无力
5、久站
6、过度有氧
7、缓冲性过大的运动
足跟痛如何改善：
1、改善低足弓
2、训练加强：脚踝稳定性
3、改善体态：骨盆前倾、膝超伸
4、改善运动模式：深蹲
5、减肥、减重
6、避免久站、负重运动