如果奔跑是人类的潜能，那跑鞋就让这种潜能有了不断突破极限的可能。
一双好的跑鞋到底要如何挑选？
多数消费者往往先从外观和直观试穿体验去判断，上跑道跑了几圈才发现，那鞋子似乎并不适合我。
从性能构造和不同人群使用需求考虑，球鞋的选择真的是一门大学问。今天咱们从理工生角度为大家剖解如何从“中底”里挑选合适自己的跑鞋。
把球鞋鞋底看成一层层的堆叠，构造大致能分为几类：
大底（Outsole）——防滑和抓地力中底（Midsole）——稳定性、缓冲和回弹内底（Indsole）——通常会用鞋垫代替鞋面（Upper）——包裹与透气
假设把一只鞋子看作一辆汽车，大底就是车轮，中底相当于悬挂系统，鞋面则是车身。
没有中底，跑步时的震动会持续对身体造成运动伤害，这将有多少条腿要被跑残。
由此可见，中底是一双跑鞋的灵魂与精髓，也是最具科技含量的部分，绝大多数品牌厂商会在这里争个你死我活。
实质上，中底材质主要是EVA（含Phylon）、PU（含TPU）和橡胶。各运动品牌又会将这些材质进行改造和混合，在“分子层面”上形成自己的独门绝技。
技术和原理各不相同，一般消费者很容易眼花缭乱。最简单的辨认方法是看鞋侧的标示，多数鞋款的系列名就是中底缓震技术的名号。
分不清楚没关系，下面挑选5个品牌具体聊聊它们的中底看家本领。
亚瑟士Asics
由日本鬼冢八喜郎先生创立的跑鞋之王Asics（亚瑟士），在国内影响力不算大，但多数跑者都了解：马拉松首选Asics。
年发明的GEL缓震硅胶，直到今天仍然是一大卖点。
到底有多厉害？鸡蛋从6米高空坠落在GEL减震胶上，一点都没有破！
这种物质介于固体和液体之间，早前只应用于太空、潜水艇、防弹衣等高科技产品，全世界唯有Asics将它加进了跑鞋中底里。
加入GEL缓震硅胶之后，Asics还有数之不尽的跑鞋中底黑科技，减震能力可以用出类拔萃来形容。
从最普通的EVA改进成SpEVA减震中底再到Solyte轻量中底，直到演变至今的FluidRide双中底和FlyteFoam系列，每一种都应用至今。
竞赛选手更注重轻量化，建议选择Solyte中底，只是相对寿命不高；
对于业余爱好者来说，长寿命应该比轻量更重要，SpEVA更适合；
顶级系列FluidRide双中底则是前两者的结合，轻量和寿命双管齐下；
年才推出的FlyteFoam中底，缓震性最好。
复合型中底结合GEL缓震硅胶，“跑鞋之王”的名号果然名不虚传。
耐克Nike
全宇宙都认识的Nike（耐克），品牌进入跑鞋领域时间并不长，进步还是有的。
大家最熟悉的一定是气垫了。
从第一双气垫球鞋AirForce1到大名鼎鼎的AJ系列，从基础气垫Air-sole、气量充足的高底盘开窗设计AirMax再到顶级高性能气垫AirZoom，钩子的Air技术覆盖大部分产品线。
气垫仅仅是内置在中底结构里的一部分，耐克现在大肆鼓吹的中底减震技术叫做Lunarlon。
它是耐克与NASA联合研制了36年的产物，灵感来自“走在月球上的宇航员”，通过一种类似材料折叠回弹的原理把Lunarlon泡棉包覆于Phylon中作为跑鞋中底。
Lunarlon＋飞线组合几乎是如今耐克的跑鞋代表，特点是软／轻／灵敏，夸张一点说有蹦床的感觉。
软是真软，但不适合长跑，那只会让你有一种深陷泥潭的感觉。
另外也有用户反应Lunarlon不耐操，穿一段时间泡棉被踩实，登月般的脚感就没有了。
一句话总结：Zoom突破反馈快，跑鞋首选；Max大块头缓冲，篮球中锋首选；Lunarlon适合高富帅。
阿迪达斯adidas
很多人觉得adidas做跑鞋很业余，面对咄咄逼人的强大对手，最近几年也没有示弱。
阿迪的中底科技主要有天足、Bounce、ADIPRENE、ADIPRENE＋以及现在最火的boost。其中天足因专利原因已成为老一代回忆；Bounce技术直接对抗耐克的Shox技术，均已逐渐没落。
ADIPRENE和ADIPRENE＋只相差一个加号，实质区别很大。前者用于后跟减震，落地平稳不晃动；后者则是高弹性释放，有利于前掌迅速启动。
重点聊聊席卷全球的boost中底科技，它的出现直接冲击了整个球鞋生态，大有取代传统EVA的趋势。
之前NMD火得一塌糊涂，还有红极一时的ultraboost和“椰子”，这三个系列都用了德国BASF公司开发的缓震材料——boost
boost中底肉眼就能看出来，成千上万颗泡沫粒聚合在一起，人称“爆米花”。
制作相当于将高硬度TPU放在高压锅里爆米花，每一粒就是一个微型能量胶囊。
如果说耐克的Lunarlon是棉花的软糯感，那阿迪boost捏起来就有手打牛肉丸的Q弹。
用它制作球鞋中底，脚掌踩下去的瞬间吸收冲击力，抬起脚掌又反弹提供支撑力。它不是单纯的缓震还有储能，不让膝盖和脚掌承受过多冲击力，无论你体重大小都能体验到那种踩屎感。
弹力有多牛？一个金属球跌落测试就能说明一切，普通EVA在它面前根本不是对手。
无论全掌还是后跟都能通用，还有很强的耐寒耐热性（-20至40度），磨损程度极低是标准EVA中底的3倍，比耐克的Lunarlon强多了。
幸好财大气粗的阿迪达斯花高价买断了boost，否则如今有可能成为Puma和特步的囊中物。
索康尼Saucony
全球四大慢跑鞋之一的美国Saucony（索康尼）被誉为“运动鞋中的劳斯莱斯”，很多人对它还很陌生。
其GRID后跟减震＋EVA中底是全球第一个能同时提供缓震和稳定功能的中底系统，号称可以适应不同人的脚型和步态。
GRID的科技原理就像打网球。鞋后跟是网球拍，你的脚是网球，每一次着地就像击球一样形成三维弹性网格，从而吸收冲击力并缓震。
最近几年，索康尼产品线开始换成了TPU材质Everun中底，和阿迪的boost类似能看到爆米花颗粒。
boost是直接做成中底，回弹强稳定性稍弱；索康尼则把Everun做成鞋垫和中底之间的3mm夹层，保证回弹之余强化稳定性。
对某些使用者来说这样的“双层鞋垫”可能有些挤脚，直到今年新发售的FreedomISO才使用纯Everun中底，售价较高。
美津浓MIZUNO
U4IC中底在美津浓专业跑鞋中最常见，它让鞋子重量减轻30%，依然拥有和前代AP+相同的运动性能和舒适度，重量轻透气好对于长跑有很大帮助。
正如GEL之于亚瑟士，WAVE波浪减震科技就是MIZUNO（美津浓）最引以为傲的本领。
波浪插片夹在中底和大底之间，利用波浪形状分散冲击力并吸震，将稳定性和减震二合为一。
光是这波浪片，美津浓就针对不同跑者研发了多款鞋型。
平行波浪（PARALLEL）：基础标准WAVE，分散冲击均匀分布；扇形波浪（FANSHAPED）：内外侧不同高度，适合运动量较大和轻微扁平足运动者；双层扇形波浪（DOUBLEFANSHAPED）：适合大体重大运动量和扁平足运动者；无限波浪（INFINITY）：脚感偏硬，适合跑步和综合训练；闪电形波浪（ZIGZAG）：Z形曲折形状防止横向移位变形，适合篮球和排球运动。
除此之外还有综合了各种材质、构造和形状的交互运用——Compact、Skeleton和XWave，为专业人士所准备。
看了这么多，光是一块鞋底就有那么多讲究（可况还有大底内底和鞋面），仿鞋想要%做到真品跑鞋的脚感，恐怕挺难啊。
如果你想坚持一项运动比较长时间，那最好针对这些技术选一双适合自己的专业跑鞋。
（PS：本文仅带大家初步认识“中底”概念。以上5个品牌并不能概述目前市面上所有中底技术，有兴趣的朋友不妨Google一下深入研究。）