有跑友说，自己身材略胖，正常足，想买一款适合长跑、舒适的大体重跑鞋，有哪些比较合适。
首先，体重值超过80kg，或者BMI值（身体质量指数）≥25的跑者，就认为是大体重跑者，一般建议选择顶级跑鞋。
各大国产跑鞋品牌没有对跑鞋划分级别，所以也就没有“顶级跑鞋”的说法，我们一般称之为“大体重跑鞋”。
跑者的BIM值可以根据BMI值的计算公式BMI=体重（kg）÷身高的平方（m）得出，BIM值≥25，即为大体重跑者。
对于大体重跑者来说，如果体重超过90kg，一般会建议先从快走开始，等到体重减重至90kg以内，腿部肌肉锻炼得更强一些，再开始进行慢跑锻炼。
因为在跑步过程中，膝盖受到的冲击力是自身体重的3-5倍，体重越大，受到的冲击力就越大。先快走减重，再慢跑锻炼的方式，可以很大程度减小对膝盖的损伤，避免运动伤害，从而更好的保护自己。
这位跑友没有具体说明自己的体重，如果体重超过80kg，或者BMI值≥25，就建议选择顶级跑鞋或者国产的大体重跑鞋。正常足的话，缓震系跑鞋和支撑系跑鞋都可以选择。
下面就给大家介绍几款适合大体重跑者穿的跑鞋，供大家参考一下。
1.索康尼Triumph胜利20
参考价：
适合脚型：正常足/高足弓/内翻适合人群：80kg以上大体重跑者，长距离跑步
特点：Triumph胜利20是索康尼Triumph系列最新一代的顶级缓震跑鞋，延续了超轻的缓震回弹性能，为跑者带来头等舱般的舒适脚感。中底依然使用PWRRUN+缓震科技，但经过索康尼重新调教后的PWRRUN+缓震材质，缓震和回弹性能得到了进一步加强，同时重量也更轻了。42.5码单鞋重g，比上代同码跑鞋减轻了16g。
内底同样搭载了FORMFIT动态适应系统，同时配置了PWRRUN+鞋垫，不仅更加契合脚型，缓震和回弹也得到了明显的加强。鞋面采用工程网眼鞋面，透气性、舒适性和包裹性都比较好，鞋底是XT-耐磨橡胶大底，抗磨性能比较好，可有效延长跑鞋使用寿命。
Saucony索康尼22新品男子慢跑训练运动鞋TRIUMPH胜利20S灰金4京东月销量好评率97%无理由退换官方店旗舰店￥购买2.亚瑟士GEL-Nimbus24
参考价：
适合脚型：正常足/高足弓/内翻适合人群：80kg以上大体重跑者，长距离跑步
特点：GEL-Nimbus24是亚瑟士最新一代的顶级缓震跑鞋，前脚掌内置GEL缓震胶，后脚掌可视化环绕式GEL缓震胶，中底上层是FlyteFoam中底材质，下层是FFBLAST+弹性中底，具备出众的缓震回弹性能，有效吸收来自地面的冲击力，为跑者提供出色的保护性。
中底部位采用3D立体结构设计，减重的同时，提升缓震作用。足弓处配置了Trusstic中足稳定片，可有效防止跑步过程中跑鞋发生过度扭曲，增强稳定性。
￥80ASICS亚瑟士男鞋跑鞋宽楦运动鞋缓震透气GEL-NIMBUS24(2E)黑色42.5京东月销量好评率95%无理由退换旗舰店￥购买3.美津浓PROPHECY11预言11
参考价：
适合脚型：正常足/高足弓/内翻适合人群：80kg以上大体重跑者，长距离跑步
特点：PROPHECY预言系列是美津浓旗舰级的顶级缓震跑鞋，采用的机械缓震技术，缓震极限比较高，非常适合大体重跑者穿。采用了顶级的InfinityWave波浪片科技，搭载了U4ic中底缓震材质，具有出色的缓震性和回弹性。X10耐磨橡胶大底，耐磨性非常好，有效延长跑鞋的使用寿命。
Mizuno美津浓男22秋季新款减震透气运动跑步鞋预言11WAVEPROPHECY/暗灰京东月销量好评率96%无理由退换官方店旗舰店￥购买4.耐克NikeAirZoomVomero16
参考价：
适合脚型：正常足/高足弓/内翻适合人群：80kg以上大体重跑者，中长距离跑步
特点：AirZoomVomero系列是耐克顶级缓震跑鞋，由于飞马系列的热度太高，完全遮住了Vomero系列的光芒，所以才名声不显。中底采用了ZoomX泡棉，轻盈软弹，能力回馈出众，同时前掌还搭载了ZoomAir气垫缓震配置，可为跑者提供出众的缓震回弹性能。外底高磨损区配置了耐穿橡胶，有效提升了大底的耐磨耐穿性和抓地力。
耐克男子跑步鞋NIKEAIRZOOMVOMERO16DA-京东月销量好评率95%无理由退换官方店旗舰店￥购买5.安踏柏油路霸
参考价：
适合人群：初跑者，80kg以上大体重跑者使用场景：长距离慢跑，跑步训练
特点：柏油路霸是安踏去年11月份上市的跑鞋，性能比较出色，比较适合初跑者和大体重跑者穿，长距离慢跑体验不错。中底采用50°硬度的EVA材料，兼具良好的缓震与回弹性能，同时有比较好的韧性。稳定支撑性能也比较不错，专门将第五跖骨下部的侧墙和橡胶做了上翻设计，为足外翻提供良好的稳定支撑性性能，对于扁平足和低足弓跑者比较友好。
安踏运动鞋男鞋秋季新款专业缓震回弹竞速马拉松跑步鞋官方旗舰网店象牙京东好评率93%无理由退换官方店旗舰店￥.01购买6.李宁越影
参考价：
适合人群：80kg以上大体重跑者运动距离：10公里左右长距离跑步
特点：李宁越影也是一款支撑系跑鞋，比较适合低足弓或扁平足的跑者穿。足弓处搭载了PORBARLOC稳定装置，增强了跑鞋的抗扭转性能，可为跑者带来良好的稳定性。前后脚掌加宽的设计，也能为足部提升稳定性能。
中底搭载了李宁科技，轻量缓震的同时，跑鞋的回弹性能和耐久性也非常出色。后跟鞋底采用高耐磨的TUFFRB橡胶外底，耐磨性比普通橡胶外底提升了2.5倍。跑鞋后跟包裹性强，中腰鞋面束紧透气，脚感舒适贴合脚型。
李宁跑步鞋男鞋越影男子反光支撑稳定减震跑鞋稳定保护舒适耐磨运动鞋鞋子ARHR标准白/京东月销量好评率96%无理由退换官方店旗舰店￥.01购买7.必迈pace远征者3.0
参考价：
适合脚型：正常足/高足弓适合人群：初跑者，80kg以上大体重跑者使用场景：通勤/跳绳，日常慢跑
特点：必迈pace远征者3.0是一款厚底休闲跑鞋，脚感轻盈软弹，略有踩屎感，跑步通勤两不误，比较适合初跑者和大体重跑者穿，5公里左右短距离慢跑还是非常不错的。
中底采用FOAM4软弹科技，具备良好的缓冲性能，脚感反馈出色，软弹性更持久，公里内软弹性无衰减。5厘米加厚鞋底，8mm的跟差，跑步时略微有点推进感。41码单只g，轻量化的设计，走路跑步都非常轻松。
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海子哥，热爱跑步、