随着我们年龄的不断加大，以及走路姿势的习惯，很多的中老年人会出现足跟疼痛的情况，尤其是在我们休息过会突然下地走路的时候，尤为明显，这个跟我们脚后跟的骨刺等情况都是有关系的，要想解决足跟疼痛的问题，我们首先要做的是判断发生病情的原因，这样才可以根据病因选择治疗的方法，及时有效的去根治它。
根据相关的调查指出，有十分之一的人都是会有足跟疼痛的情况，主要的原因是韧带松弛，导致新的着力点因为受压力而收到损伤或者发炎，所以就会产生疼痛，但是因为受伤原因不一样，所以我们治疗的方式也是有所区别的。
第一种，脂肪垫发炎，这个症状是因为脂肪垫的萎缩导致发炎的情况，如果是因为这个原因导致的疼痛，我们要想得到缓解，就只能通过休息的方式来治疗，每天也是可以用热水泡泡脚，对于鞋子也是有要求的，尽量多穿柔软的鞋底，女士的话要少穿高跟鞋，如果痛感比较严重的话，可以服用一些药物来进行遏制。
第二种，跖筋膜止点炎，这种情况有的是因为扁平足造成的，还有一些是因为长期的站立导致的，发生这种疼痛的话，我们最好是要多休息，少站立，如果长时间疼痛的话，医院检查有没有出现足部的变形，有需求的话可以采用矫正的鞋垫进行治疗。
第三种，骨刺，这个情况是因为足跟出现了一个骨刺，这样就是导致骨刺周围的肌肉组织出现损伤，从而产生发炎等症状，时间长了，骨刺没有下去的话，就会出现疼痛的情况，而且痛感是会因为骨刺的长大，而变得严重的。
这个就是今天小编分享的几个足跟痛的原因，如果我们出现足跟疼痛的情况的话，一定要根据病因，选择治疗的方法，不要胡乱的服用药物，如果情况严重的话，也是要及时让专业的医生帮忙检查。
当然这个只是我们出现足跟痛的时候要如何办，最好的方法还是做好预防，平时走路，运动等都是要养成良好的习惯，运动后也要多拉筋休息好，晚上也可以选择多泡泡脚，买鞋的话，也是要选择合脚的，鞋底比较柔软的。