许多女性喜欢高跟鞋，因为它们在视觉上增加了高度，“拉伸”了轮廓并赋予了特殊的魅力和女性气质。但许多人因为疼痛和不适而拒绝佩戴它。那么高跟鞋到底该怎么穿才正确呢？快来看看聪明女人们是怎么穿的吧~
如何把高跟鞋穿得像平底鞋一样自然？
天气逐渐变热忍不住想穿各种好看的小裙子还有在鞋柜里藏了很久的高跟鞋也可以翻出来搭配搭配啦！
不过很多姐妹在要穿的时候才发现有些高跟鞋摆在那是仙境穿上脚却是地狱，不仅磨脚、挤脚，还累脚，简直是又爱又恨！那么究竟该怎么穿才舒服不挤脚磨脚呢？
1.正确的穿高跟鞋走路姿势
其实走路也是一门学问，穿高跟鞋正确的走路是可以避免很多体态上的问题，走路姿势不对，不仅容易累脚，看起来也怪怪的。
有时候走不对，还特别容易摔倒或者崴脚！
首先，我们得明确，无论是高跟鞋还是平底鞋走路的时候身体都是垂直于地面的。往前倾或者往后仰都是不对的姿势。
膝盖伸直脚跟先着地，这样走起来不至于太累脚。走的过程中肩膀水平打开，身体就会成一条直线，步伐就会轻盈许多。
新手开始一定要多练习，从比较低的跟开始，逐步向更高跟来进阶！
2.最高的鞋跟高度
坐下之后，把一条腿伸直，然后测量脚后跟到大拇指骨的水平距离就是穿高跟鞋比较舒适的一个高度。
还有一种检测方法就是当你踮脚抬高到大约45度的时候后脚跟出来的那个高度就是你能承受的最大高度。
大多数人能承受最大的鞋跟高度一般在7-9cm这个范围内，超过这个高度，往往都很难走稳。
3.鞋跟粗细
鞋跟的粗细也会影响走路累不累脚。一般来说，鞋跟越粗走路就越稳。
4.根据脚型选鞋型
我们选鞋的时候还要根据脚趾形状来选鞋头，这样就不容易挤脚。最常见的是这3种脚型：埃及脚、希腊脚和罗马脚。
埃及脚大脚指最长最适合穿斜尖头、斜圆头的款式。脚趾合理分配好空间才不容易挤脚。
希腊脚是第二根脚趾最长适合穿尖头鞋和杏仁头鞋突出的位置刚好可以安放二脚趾。
罗马脚前面几个脚趾长度差不多，穿比较宽的鞋头才会舒服。复古的方头和大圆头都很适合。
平时选鞋还有一个因素就是看足弓。正常足弓是没什么顾忌的~
对于高足弓来说，穿高跟鞋会比平底鞋相对舒服，因为有一个弧度可以支撑脚面~可要是足弓还是太高，平时可以用脚弓贴来填补一下空隙。
扁平足弓穿高跟鞋会很累脚，所以能尝试的高度也会相对矮一些平时选一些低跟的款式就好。要真的穿比较高的跟，最好穿全包脚的款式。
5.哪种材质更舒服
高跟鞋的材质挺多样化的，缎面、鳄鱼皮、漆皮、羊皮等等都有。
但选的时候还是得看材质的柔软度，首推麂皮，柔韧性最好！穿几次下来就能走得很舒服了。
漆皮是皮鞋里比较硬的面料，平时还是少选这种材质的鞋子，因为真的太容易挤脚+磨脚了！
6.脚不舒服如何保护
女孩子们为了穿上美美的高跟鞋，通常都是忍着痛在坚持。想要漂亮又不虐脚，赶快试试这些小妙招!
使用脚掌垫市面上有售卖专为高跟鞋设计的脚掌垫和足跟贴，可以让高跟鞋走起来更舒服。如果你经常穿高跟鞋，最好用上这些小道具，否则长时间地挤压会让我们的脚掌和脚趾变形，高跟鞋虽漂亮穿久了也伤身。这些脚掌垫也可以自己DIY，将废旧女士内衣胸垫拆下来，套在小丝袜里，就变成了脚掌垫，还有用旧的粉扑也能拿来做鞋垫。使用高跟鞋脚后跟硅胶套
每次穿上高跟鞋是女神，脱下鞋子，是搓脚大妈~
一看双脚，被挤得青一块紫一块，还有裂口，起皮、水泡印……
瞬间没有了勇气穿漂亮的鞋子！
关键最后疼的还是自己~
平时疏于保护的双脚，穿再好看的鞋都是浪费。
（尤其是那种露脚后跟的鞋，那真是灾难了~）
要说脚部的美感问题，脚后跟就是重灾区；
有些人一开始不把脚后跟当回事，最后越来越严重，裂痕越来越深，老茧又黄又粗糙~
所以，一开始我们就要把它扼杀在摇篮中！
小编给大家强烈安利这个硅胶脚后跟保护套：
软软的硅胶，不干不燥；
非常贴合脚部肌肤，一上脚就习惯了，没有不适感~
这是一种物理保护，不用担心添加了化学成分的各种软膏啊啥的有危害；
可以一直让我们的双脚，随时都保持滑嫩嫩的状态；
不要等到脚出问题了，才去想办法修复，
那时候可能已经晚了，
而是做好提前预防，将成本和损失降到最低！
况且，
要想修复回去一点点都要耗时耗钱耗力气~
而且总有几天，脚还是见不得人的，不舒服的还是自己~
这款硅胶保护套，不但能预防脚部受伤害；
柔软的硅胶材质，即使受伤了才用它，也能缓.解疼痛感；
防止干.裂，老茧等问题，老化的茧皮渐渐变薄变细腻。
有一定的缓冲和弹力，保护脚部骨骼。
踩着很舒服，弹力减缓行走时的冲击力，减轻摩擦的疼痛感；
走路也不累脚，适合长时间走路的人。
角质在新的保护下，逐渐更换成新的，健康的肌肤替换掉老化的肌肤。
时间长了，脚部免得光滑细腻。
高纯度的硅胶还具有良好的保湿锁水效果，柔软的包裹肌肤，瞬间补水滋润，令肌肤舒缓紧绷。
不管什么季节，保护套保护脚后跟的同时，平衡皮肤水润润。
经常穿高跟鞋还有上班需要长时间站立或走路的，带上它！
脚是女人自己的，在追求美丽的同时保护好自己哦
保护足跟！做个从内而外，从上到下的精致girl~
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