挑选一双舒适的跑步鞋，对运动新手及专业选手都是重要的环节，正所谓「工欲善其事，必先利其器」。不少人都有每天跑步的习惯，每天都会穿的跑步鞋当然不能随意乱选，多个运动品牌如Nike、Hoka、ASICS、UnderArmour安德玛都有推出功能性及时尚外型兼备的跑鞋。不论是想找慢跑鞋、防水跑鞋、扁平足跑鞋、新手及专业跑鞋，各式各样款式都一应俱全。
如何挑选跑步鞋？很多人都认为日常出门的波鞋也可穿来跑步，其实跑步鞋的功能性比想象中更多。选择时可针对具有减震缓冲效果、柔软度较高、鞋身轻巧、透气鞋面布料、气垫支撑等多种功能的跑鞋。
慢跑鞋推荐：NikeAirZoomPegasus39飞马39有「小飞马」之称的NikeAirZoomPegasus系列，是很运动选手的跑步鞋首选。Pegasus39设计比Pegasus38更轻盈，足底缓震系统结合ZoomAir双气垫，加上柔软回弹的NikeReact泡绵，带来高度支撑感，适合各种需求的运动选手。
慢跑鞋推荐：NikeAirZoomPegasus39跑鞋$简单外型及实用的功能性，令NikeAirZoomPegasus39成为经典耐穿的人气跑步鞋，穿上感到轻盈舒适，适合日常训练及慢跑。
慢跑鞋推荐：NikePegasusTurboNextNature跑鞋$1,港币自年后再次回归的NikePegasusTurboNextNature跑鞋，是品牌首双使用50%的再生材料制成，热爱跑步之余也要爱护地球。中底利用ZoomX泡绵及Flyknit技术的高度弹性纤维制作出鞋面，每一步都有回弹轻巧的感觉。
慢跑鞋推荐：UnderArmourHOVRPhantom3跑鞋$1,港币UAHOVRPhantom3跑鞋带来如袜子般贴服的穿着感，IntelliKnit鞋面透气度高，SpeedForm2.0透气鞋垫带来足够支撑，是实用耐穿之选。
新手跑鞋推荐：UnderArmourHOVR系列UnderArmourHOVR中底科技达到回弹能量，提供长时间的缓震，可减少冲击力。HOVR系列备有多种机能鞋款迎合不同跑手，新手建议可选Omnia、Sonic、Infinite、Phantom等款式。部分跑鞋中底更内置智能晶片，可连结手机App进行运动纪录。
新手跑鞋推荐：UnderArmourHOVROmnia跑鞋$港币专为女性足部结构而设计的UAHOVROmnia跑鞋，四分一模塑镶面及内部搭带设计令运动期间更稳定，透气网眼布舒适又富弹性，让人穿上后健步如飞。
新手跑鞋推荐：亚瑟士ASICSNovablast3跑鞋$TBCASICSNovablast系列跑鞋被外国跑手评为年度跑鞋之一，以轻量回弹为卖点，穿上后跑步犹如跳弹床的感觉。脚掌利用FFBLAST+轻弹中底科技，令运动鞋更有回弹力。采用连结鞋身的鞋翼结构，大大提高贴合度，配上单丝纤维网布，轻身柔软又透气，是跑步新手的最佳选择。
防水跑鞋推荐：ASICSGore-Tex系列说到防水跑步鞋不得不提ASICSGore-Tex系列，使用Gore-Tex防水科技，在潮湿环境依然能保持干爽，轻松进行越野跑、轻度徒步和户外探险的野外活动。配搭Amplifoam中底、GEL科技缓震及OrthoLite鞋垫，喜欢户外运动的跑手不可错过。
防水跑鞋推荐：ASICSGEL-Trabuco10GTX跑鞋$1,港币ASICSGEL-Trabuco10GTX跑鞋以Gore-Tex面料制成，适用于潮湿环境跑步或行山。外底由Asicsgrip科技及技术性坑纹图案组成，拥有更好的抓地力。防水跑鞋推荐：HokaOneOneSpeedgoat5跑鞋$1,港币平日会行山的人应该对HokaOneOne系列的鞋也很熟悉，当中多款跑鞋都有做特殊的防水加工，VibramMegagrip鞋底在任何环境中都能提供优良的抓地力，即使下雨天也能穿着进行户外运动。
扁平足跑手如何挑选跑步鞋？亚洲人很多都患有扁平足问题，即足弓太低或没有足弓，不论长期走路或跑步都可能会造成脚部承受过多压力。扁平足跑手容易出现过度内旋的情形，选跑鞋时要以支撑机能为主，稳定缓冲及稳固中底都可为足弓提供支撑。
扁平足跑鞋推荐：ASICSGel-Kayano29跑鞋$1,港币为扁平足而设的ASICSGel-Kayano29跑鞋，备有外部脚跟稳定器可支撑后足及承托双脚。加上FFBlastPlus缓冲垫改良中底及中底内角的Litetruss稳定功能，避免跑步时足部过度内旋。
扁平足跑鞋推荐：HOKAArahi6跑鞋$1,港币HOKAArahi6跑鞋主打稳定支撑、舒适轻巧、灵敏回弹三大特点，采用J-FrameJ型动态导引大底及Meta-Rocker弧形鞋底，可吸收跑步的冲击力，以及降低足弓的负荷，是扁平足跑手的不二之选。
专业跑鞋推荐：NikeAirZoomVaporflyNext%2跑鞋$1,港币NikeAirZoomVaporflyNext%跑鞋曾因为选手穿上后跑得太快，而引起被国际田径总会禁穿的争议。这款专为提升速度而设的赛跑运动鞋，适合参加公路赛跑和长跑马拉松。
专业跑鞋推荐：UnderArmourHOVRMachina3Daylight跑鞋$1,UAHOVRMachina跑步鞋以Pebax足底支撑板带来意想不到的速度感，外部TPU后跟垫提升支撑力及EVA模塑鞋垫足满舒适度，为长跑选手呈现更好表现。