跑步是一项充满乐趣的运动，那么对于一个初跑者应该如何选择一双心仪的跑鞋呢？
了解自己的体重，体重较大的跑者，要选择缓震、弹性较好的跑鞋，这样有助于保护自己的脚踝和膝盖。体重较轻的跑者，只需考虑减震度和轻盈性就好，使自己跑起来更加的舒适。
了解自己的足弓，因为有一部分人的足弓是扁平足，这类型人别说跑步，就是平时走路多了都会很累。因此，如果您是扁平足，但又是一位十足的跑步爱好者，那么一定要选择弹性较好的跑鞋。当然，普通足弓普通选总是没错的。
了解跑鞋的寿命，这一点其实很容易被忽略，本座今天要牛逼哄哄的科普一下，跑鞋的寿命一般在千米左右，如果一双跑鞋长期不更换，随着磨损的加剧和高低温的消耗，再好的跑鞋不但不会起到保护功能，而且还会起到反作用，因此务必注意跑鞋寿命！
千里之行始于足下，但是好马也得配好鞍。坚持跑步对身体十分有好处，选择一双适合自己的跑鞋更是锦上添花！
朋友们，你们怎么看？