一到夏天，很多爱美的姑娘却不敢穿露趾的凉鞋，不敢去沙滩海边，这是为什么呢？因为难看、自卑。这是怎么回事？原来都是拇外翻在作怪。
一、拇外翻是什么？
拇外翻又称大脚骨，是多发于女性身上的一种常见足部畸形。拇趾外翻畸形是指大脚趾在第一跖趾关节处的侧向移位。通常，拇外翻的角度应小于15度，拇趾超出正常范围的外翻其实是足部畸形的一种，一旦开始有拇趾外翻，就会随着年龄而变得严重，角度变得更大。再加上长期受鞋的摩擦，局部皮肤增厚，严重时会红肿发炎，就形成我们所说的拇囊炎。
二、引起拇外翻的原因有哪些？
发生拇外翻的原因是什么呢？很多人认为与穿高跟鞋有直接关系，因此都惧怕穿高跟鞋。
对此我只能说：医学上拇外翻的病因尚不明确。
1、一方面我们认为可能与不良的穿鞋习惯有关，比如尖头的高跟鞋、皮鞋等外部因素影响。
2、另一方面，与遗传因素也有关，很多患者都有家族史，这种一般青少年时期就会出现拇外翻。
3、除此之外，足部结构异常（扁平足、肌肉张力不平衡等）、风湿性疾病、神经肌肉性病变、运动创伤等也可能会导致拇外翻，同时随着年龄增加，这种些因素也更容易诱发拇外翻。
三、拇外翻有哪些危害？
有的人会说，拇趾歪了就歪了吧，反正也穿着袜子和鞋别人看不见。事实上拇外翻除了影响美观外，还有一些其他的问题：
1.引起疼痛，无法长时间走路。老年人拇趾外翻，走路摔倒的几率会增大，一旦摔倒导致骨折对生命健康的危害十分大。
2..影响美观，自信心受挫。
3.生活受影响，如买鞋不方便、出游不便等。
4.严重还会影响腰、腿、脊椎等等问题。
但是不用担心，我们目前医学水平发达，已经可以手术一次性解决。越来越多的年轻患者选择早期手术，拥有一双美观正常的脚。
如果你还没有想好要不要手术，一定要多注意以下几点：
1.穿鞋要注意。尽量穿宽松的鞋，不要穿高跟鞋、尖头鞋等硬的鞋。穿错鞋易毁脚。
2.要给足部休息时间。不要过度用足，比如长时间跳舞、跑步等等，这样给足部造成的压力较大，容易出现足部疾病。
3.如果足部出现疼痛，要赶紧停下来休息。这就是足部给你发出的“危险信号”，如果还一意孤行，容易加重足部问题，适当休息后再上路，也是对足部的保护。
4.控制好体重也很重要。体重突然大幅度增加，让足部突然承受压力，也让它吃不消。
但是那些保守治疗的方法就不要想了，治标不治本，没有作用，还有可能会加重你的拇外翻。#拇外翻#
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