爱美之心，人皆有之。每一个少女长成女人都希望有一双高跟鞋，穿着这双高跟鞋，走向自己的王子。
然而，高跟鞋没穿好可能后后悔一辈子。高跟鞋没穿对带来的伤害轻则磨皮，严重可能导致瘫痪。
新买的高跟鞋可能都会有磨脚的问题，导致脚后跟磨皮起水泡或者流血，高跟鞋长期磨脚会长出厚茧，并且后脚踝可能变形突出。长期穿鞋跟过高的高跟鞋还可能导致扁平足，因为鞋跟越高，足弓的后臂越长，跖腱膜所受拉力就越大，跖腱膜变得松弛，足弓就随之降低，严重的会造成扁平足。跖腱膜位于足底，像弓弦一样维持着足弓的稳定。鞋头太尖，脚趾受到挤压，可导致指甲外翻，加重拇囊炎。
高跟鞋穿法错误还可能导致，踝关节扭伤和膝关节病变。高跟鞋“崴脚事件”在维密T台和各大秀场十分常见，这是因为正常人在行走和运动中，脚踝容易产生向内的翻转力。但人的自身也在不断地调整这种翻转力，以维持平衡。穿上高跟鞋之后，这种调整能力就会减弱，跟越高，需要保持平衡的力就越大，摔伤的程度就越严重。
穿高跟鞋，整个人的重心将发生改变，相比穿平底鞋后脚跟受力，穿上高跟鞋之后，力都集中到前脚掌了。高跟鞋造成的前脚掌压力可能会导致压力性骨折。穿高跟鞋时人的重心前移，必然造成骨盆前倾，脊柱弯曲增大，腰椎和颈椎受力的集中，十分损伤椎骨。腰痛和颈椎病发病的主要原因是脊柱的弯曲过大。严重的弯曲压迫了神经的话，需要接受治疗或者手术。
高跟鞋不仅有拉长腿部线条，显现女人身型身材的效果，而且有抗地心引力的提臀效果，并且脚板也不会愈变愈宽。但是，只要姿势正确才不会向鸭子走路，才能摇曳生姿。首先，腰背要挺直，不能前倾或后仰，同时吸气收小腹，注意把重心向上并放在双腿中间。第二，大腿要用力，带动小腿往前跨步。这样不仅能让整个身体重心往上，还能看起来更加轻盈，先动小腿的走姿十分难看。脚落地的时候尽量控制用脚板中间部位着地，减轻压力。最后，两脚交互跨出，就像模特模特走步，不一定要成一条直线，只要脚步自然往前行走即可。并且两只手放松垂下，自然摆动，看起来就很大方了。
希望，爱美的你也十分健康！落落大方走向你的王子。
