今年62岁的张阿姨，前段时间总是感觉到腿脚特别不舒服，去医院检查之后，又没有什么太大问题。医生只是叮嘱张阿姨适当休息。
后来听朋友说腿脚不舒服可以晚上睡觉前用热水泡泡脚，对于改善血液循环有帮助，于是就每天晚上坚持泡脚。
但就在有一天泡脚之后，张阿姨突然感觉到身体特别不舒服，甚至呼吸困难，去发现有肺栓塞情况好在送医及时。
热水泡脚，到底是保养身体，还是“慢性自杀”呢
很多人看到这里都开始抱有怀疑，难道每天坚持泡脚不应该能够强健体魄吗？为什么却突然间身体不舒服，还引发了疾病呢？难道真的像传言中说的泡脚相当于慢性自杀吗？
泡脚本身是一种非常好的习惯，晚上睡觉前坚持泡泡脚，能够让人体感觉特别舒服，还能促进下肢血液循环，改善睡眠质量，让人感觉到轻松又舒适，气色越来越好，但是并非所有人都适合泡脚。
对于部分特殊人群可能不太适合泡脚，不仅达不到任何养生，效果还可能适得其反，甚至会让病情越来越严重，希望大家一定要引起高度重视。
1、糖尿病患者
糖尿病患者足部皮肤相对比较脆弱，足部末梢神经大多存在问题，无法正常感知外界温度，如果泡脚水温太高就会导致皮肤烫伤。
对于普通人而言，皮肤烫伤并没有什么可怕之处，只需要一段时间就能愈合，但对于糖尿病足患者一旦被烫伤没有及时干预，可能会引发感染溃烂，严重时还可能面临截肢。
2、静脉曲张/血栓患者
静脉曲张患者如果泡椒就会导致血液回流存在严重问题，已由其是静脉曲张患者，往往都是静脉瓣膜功能不全。
如果此时泡脚会增加局部血流量，无法改变静脉回流速度，反而会加大静脉回流负担，甚至让病情越来越严重。
3、足藓患者
现在很多人都存在足癣的现象，大多是由于真菌感染引起的，热水泡脚不仅达不到杀菌效果，反而会加重局部瘙痒感，尤其是脚部有伤口者，更容易导致继发性细菌感染。
关于足癣者泡脚一定要控制好水温，当然也不要盲目加入各种治疗足癣的药物或者食材，有时候如果食用不当可能会加重感染问题，让你的皮肤损伤越来越严重。
4、儿童
儿童处于生长发育快速区，包括足弓，如果长期用热水泡脚，很容易导致足底韧带松弛，更容易影响足弓的形成和维持，提升扁平足的发病几率。
儿童泡脚最好控制在15分钟以内，并且水温不要太高，符合人体温度即可。对于儿童应该注意足部卫生，无需过度泡脚。
5、心脏病患者
心脏病患者，本身心脏功能比较弱，供血能力差，泡脚可以使局部毛细血管扩张，使血液回流向下肢，更多是心脏以及大脑等重要器官缺血、缺氧，引发胸闷、气短、头晕等不适感。
心血管患者盲目泡脚很可能会加大晕厥猝死的风险，并且还可能会带来不可挽回伤害，希望您能引起重视。
泡脚注意事项
1、最佳时长15-20分钟
泡脚时间不宜过长，以15-分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢，脑部易供血不足。心脑血管疾病患者、老年人如果感到胸闷、头晕，应暂时停止泡脚，休息一下。糖尿病患者末梢感觉能力差，应由家人先试水温，防止发生烫伤。
2、最佳水温在40℃-50℃
泡脚水温不能太高，在自己承受范围内即可，并非水温越高越有助于健康泡脚，水温控制在50℃以内最好要求热而不烫，感觉水温不要用手去测量，而是用脚去感受。假如水温过高，脚上的血管更容易扩张体内血液更多流向下肢，引发身体重要器官供血不足。
3、水量不可太少
泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆，能让双脚舒服地平放进去，而且最好让水一直浸泡到小腿。如果水量太少，根本达不到任何泡脚效果，只是对脚底进行了适当浸泡。
4、泡脚时不宜三心两意
做泡脚时不要看书、看电视，这样容易达到“引火归元”的效果。尤其是那些喜欢看刺激性视频以及玩刺激性游戏的人，更应该引起重视，做事情就要一心一意不要让自己的泡脚笑过浪费掉。
5、泡桶注意卫生清洁
如泡脚桶不清洁彻底，或者桶壁内没有进行抗菌处理，脚上细菌就容易残留在桶壁内，造成对脚部的反复感染，因此选择好的泡脚桶十分重要。尽量不要和家人混合使用泡脚桶，如果家里只有一个泡脚桶，可以在其中铺上一层塑料袋，能够避免细菌感染。
6、女性经期别自己乱用中药泡脚
女性经期出现的问题比较复杂，如果不能辨清原因就用中药泡脚，不但不会起到舒缓的作用，还可能会加重痛经等症状。因此，如果女性希望用中药泡脚的方法来达到治疗痛经等经期健康问题的目的，最好能够咨询医生，根据自身情况对症用药。
7、饭后半小时内不宜泡脚
会影响胃部血液的供给，长期下来会使人营养不良。吃完饭后，体内大部分血液流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此，最好饭后半小时再泡脚。
8、泡脚后勿立刻睡觉
泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。
