想起晚上睡觉前
脚丫子“扑通”，享受热水的抚摸
那种感觉真的太赞！
不过小编要提醒大家
“泡脚前一定要控制好水温，
不然出大麻烦...”
江苏泰州的王大叔
是一位患糖尿病多年的病人
最近一段时间
他每天晚上都要做一件事情
用热水泡脚！
热水泡脚，听起来挺舒服的~
然而几天前，王大叔不小心，把脚给烫伤了，不过他并没太在意，只是在家里自己简单包扎了一下，可没想到，竟然感染了！！！
一天拖着一天，三天过去了，他的脚开始变红甚至有发黑的症状出现。不过，他并未理会一个星期后，王大叔的整个左脚完全变黑了！
发现情况不对劲
王大叔医院去
经过医生诊断
王大叔要截肢了！
为了保住他的性命
医生决定采取左腿截肢手术
并且为了保住右腿
他还要截掉右脚上一个坏死的趾头
怎么泡脚烫伤
到最后居然是要截肢的呢？
原来这跟王大叔的糖尿病
有直接的关系！
大家要记住啦
糖尿病足患者不适宜用热水泡脚
因为糖尿病患者末梢神经感觉迟钝，对水的温度不敏感，很容易被烫伤。加上冬季气候寒冷，会导致血管收缩，皮肤干燥，血糖波动，任何外部刺激都可能引起脚部的溃疡和感染。
而除了糖尿病足患者
下面这几种人群，也不适合泡脚
心脑血管病患者
对于有基础血管疾病的人来说，泡脚时间较长、温度过高等因素，可能增加心脑血管负担。
此类人泡脚时水温不宜过热，一般在40℃~45℃为最佳；时间也不宜过长，10分钟左右即可，否则将导致大脑和心脏供血不足，出现头晕目眩等症状。
静脉曲张患者
静脉曲张的主要病因是静脉瓣膜功能不全，脚部温度的升高只会增加局部血流量，不能改变静脉回流的速度，反而可能加重静脉回流负担。
之后可能导致曲张的静脉进一步扩张，加重下肢充血，使病情加重，很可能把脚越泡越肿，所以千万不要用热水泡脚、泡腿，也不宜用热水袋暖脚或洗桑拿浴。
足癣等皮肤病患者
很多人误以为泡脚能减轻足癣症状，其实用热水泡脚反而可能导致继发性细菌感染。对于皮肤已经破溃的伤口，热水泡脚更是雪上加霜，一定要敞开伤口，干燥通风。足部患有疱疹、湿疹等疾病的患者也不要用热水泡脚，一旦将皮肤弄破，很容易造成感染。
儿童
如果孩子的脚不是很凉，就没必要泡脚。人体足弓在儿童时期逐渐形成，此时如果经常用热水泡脚，可能会导致孩子足底的韧带变得松弛，不利于足弓的形成和维持，长此以往，会增加形成扁平足的风险。
泡脚要达到好的效果
不是简单地将脚泡进热水就好了
把握“三不”“两度”的原则
同样值得我们注意
三不要
饭后不宜马上泡脚：由于饭后胃部的消化需要供血，泡脚会将血液引流到身体其他部位，为了避免导致消化不良，建议饭后一小时再泡脚。
泡脚不要分神：泡脚时看看电视、看看书报十分惬意，但其实这是不大好的习惯。看书、看电视的时候需要集中精力，脑部要集中供血，脚部对温度感知也较差，建议泡脚的时候听听一些轻音乐，放松身心。
泡完脚不要马上睡觉：睡前泡个脚也是很多人的选择，泡完脚后我们都会认为身体暖了，直接盖上被子睡觉更能保暖，其实在泡完脚后，温度并未完全到达全身，此时建议对脚部、小腿做一些简单易行的按摩，让热量传到全身，在冬天这样睡觉更加保暖。
两度
温度：一般泡脚的温度建议在45℃左右；
时间长度：过长时间泡脚不仅也会导致血液回流过多出现头晕、头胀，而且对皮肤也不好，容易出现局部皮肤干燥等问题，20~25分钟即可。
泡脚时一定要记住这些事情哦！
来源：江苏新闻、泰州台
人民健康网、广东公共DV现场
编辑：山西晚报全媒体编辑闫婷
