人字拖+背心
作为一名广东人
这也是你夏天的标配吗
BUT！方便凉快的人字拖
却可能成为脚部杀手
而且并不是所有人都适合穿
我院骨八科（足踝专科）主任
朱永展主任中医师下面就为大家解答
受力不均，易致脚跟痛
据朱永展介绍，虽然人字拖深受大家欢迎，但是穿着时会改变人直立时的受力点，导致脚的受力不平衡。其最常见的危害是跟痛症，其次是扁平足。在跟痛症的患者中，有1/5-1/6跟穿人字拖有关。“正常行走时，人体有前倾的趋势。但是人字拖由于鞋底太平，穿着行走时重心向后移，加上人字拖太薄，不能有效吸收地面的反冲力，足底筋膜或脂肪垫容易受到撞击，导致脚跟痛，严重者还会出现跟骨骨刺。”
此外，人字拖仅靠两根细细的带子连系鞋与足，行走时由于担心鞋子飞脱出去，前足和足趾会下意识绷紧、蜷曲来扣住鞋底。朱永展表示，这样长时间下来，可引起脚趾肌腱劳损、慢性炎症，严重者形成爪形趾。
带子宽的人字拖更安全
朱永展建议，在选择人字拖的时候，最好购买适合自己的鞋码，因为市面上有很多均码的人字拖，不能光为了好看就买，如果太大或太小走路都会很费力。
由于人字拖对脚背的支撑全靠两条人字形带，应尽量选择带宽一些的人字拖，最好人字带能够覆盖到脚背中部，给予脚背更多的支撑，尤其要避免会引致伤上加伤的高跟人字拖。
“如果因为穿人字拖而发生了病痛，可以自我进行物理治疗，比如热水泡脚、足底按摩等。一般过半年左右会逐渐好转、自愈。而顽固性、反复多次发作的跟痛症，医院进行治疗。”朱永展补充说，严重的话，还需要找专业的足踝专科医师进行详细的评估，采取手术的方式进行治疗。
注意！三类人不宜穿人字拖
一是孕妇，因为孕妇脚部容易出现浮肿，容易误以为穿人字拖合脚方便，但人字拖因为结构的问题，脚底和鞋面受力不稳，容易造成滑移，为了避免摔倒，人体产生自然的向前或向后的保护动作，容易导致腹部肌肉过度收缩或拉伸，可能造成孕妇胎盘早剥，甚至流产；
二是肥胖人士，因为肥胖人士体重大，对足部的压力更大，若再穿没有承托力的人字拖鞋，比一般人更容易受伤和患上扁平足；
三是幼童，因为幼童双脚未发育完全，经常穿着没有保护和承托的人字拖鞋，会导致幼童形成不良的走路姿势和习惯，双足的发育亦可能受到影响，有可能会形成“内八字”。
来源：佛山日报
医院全媒体团队出品
