白癜风好得了吗 http://m.39.net/pf/a_7720944.html协同抗疫，睿仁家庭病愈陪你！扁平足会致使足部力线构造不均衡，减震成绩大打扣头。历久如斯，可引发膝盖、骨盆、脊柱，乃至是腰部、足踝部痛楚。继承宅家期间，扁平足病愈琢磨不能停。
-行为1-
翘足趾
站立位或座位
足趾往上翘，抬起足弓
足底使劲往下踩
屡屡琢磨10分钟
-行为2-踮足尖步行
当然站立，双足收拢
缓缓抬起后跟
足尖站立/行走
屡屡琢磨10分钟
-行为3-
肌力对立锻炼
弹力带绕住足
使劲往内侧勾（内翻）
与弹力带构成对立
屡屡10分钟
扁平足，发起先保守医治，
定制鞋垫+病愈琢磨，
假若经过2-3年保守医治无革新，
再思考微创手术。
宅家期间，
睿仁家庭病愈陪着你！
你当日练了吗？
对峙病愈琢磨，
一同更好地跑向春暖花开！
-END-抗疫期间，行家在线每晚8-9点，等你来！文章精选睿仁国际调理病愈重心
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