什么是扁平足

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体态大师刘亦菲和汤唯的溜肩怎么调整 [复制链接]

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溜肩的调整,一直以来存在严重的误区。

比如让溜肩的人去拉伸斜方肌、沉肩、打瘦肩针,都是严重的错误,只会越来越严重。

溜肩的体态,大多数是肩胛骨下回旋,一个简单有效的调整方法是训练前锯肌。

前锯肌,是强有力的肩胛骨上回旋肌肉,可以把肩膀的外侧往上升起来,改善溜肩,以及溜肩导致的“开伞型假性斜方肌大”。

需要更高级的调整计划,可以参加私人定制课程。

祝大家越来越美,么么哒~~

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