跑鞋+碳板=快？
其实，碳板跑鞋也有不同的功能、类型，“提速”只有一小部分碳板跑鞋能做到，其他的，也有它相对于普通跑鞋特有的优异性。
什么是跑鞋碳板？
running
碳纤维板是将同一方向排列的碳素纤维使用树脂浸润硬化形成碳纤维板材，碳纤维板具有刚性高，韧性好，重量轻等特点。
跑鞋碳板就是根据厂商的设计需求，通过不同的制作工艺和材料比例生产的具有特性的碳纤维板材料。
碳板对于跑鞋的作用？
running
碳板对于跑鞋的作用大致可以分为三种：
增强鞋身刚性（也就是所谓的推进力）；
提供稳定支撑；
减少鞋身重量。
下面我们以中乔体育的飞影系列为例进行介绍。竞速碳板跑鞋大多数都是超临界发泡体+碳板的搭配。超临界发泡体具有极致轻量化和优质缓震回弹的同时，低密度的泡棉稳定性和鞋身刚性也就有所牺牲。那么就需要一种补强材料或者是补强结构来增加鞋身强度。采用相同泡棉的中乔飞影系列三款跑鞋运用了不同的加强结构：
拥有更高成本的飞影pb2.0不管是鞋身刚性，缓震回弹，鞋身质量还是中底的衰减程度都是远胜于另外两双的。
乔丹男鞋官方巭pro科技马拉松碳板竞速跑步鞋子运动鞋男BM京东月销量好评率95%无理由退换京东配送￥购买
碳板跑鞋的分类？
running
1、“支撑型”碳板跑鞋
“支撑型”碳板跑鞋的碳板区域一般比较小，或者着重加强的区域就在足弓处。因为跑步过程中，脚部落地之后到脚离开地面的过程中，跖球支撑点前后处会发生弯折。
整个动态弯折的过程也是脚部和跑鞋吸收缓冲脚部落地产生的冲量的过程。
这类型的跑鞋推荐国产品牌“多威”的征途系列MR跑鞋，如果你有“扁平足”或者“外八字”，那么它一定是一双能够持久支撑你足弓的好鞋，而且价格亲民，性能稳定。
￥10多威跑步鞋征途碳板跑男女马拉松训练鞋减震透气运动鞋专业竞速鞋MR白色MRA41京东好评率96%无理由退换￥购买
2、“调节型”碳板跑鞋
“调节型”碳板跑鞋是在“支撑型”碳板跑鞋的基础上发展出来的，碳板的面积也更大，形状一般是在鞋子中心位置形成一个“X”形状的交叉，然后向前后两边延伸，主要以“X型”“Y型”为主。
有的还有“8型”，总之这种类型的都是有前后镂空，中间有个叉。
这样的设计出于三个目的：
（1）经过弯折引力分析实验，跑鞋的受力基本集中在跑鞋中间，呈“X”型。
这个“X”型的交叉点对鞋底的稳定性起到很好的支撑作用。
（2）镂空部分的去除是为了减少碳板的面积，从而减少鞋子的总质量，达到更轻量化的目的。
（3）前后延展的部分的作用在于跑步过程中，动态调整脚掌和脚跟在触地过程中所带来的的形变，利用碳板的刚性和弹性，动态保持脚部姿态的稳定。
所以，这类型碳板跑鞋的主要作用还是在于“支撑性”和“稳定性”，只不过比上一种“稳定型”跑鞋支撑的面积更多，稳定型更好。
这种跑鞋，是市面上碳板跑鞋的大多数。
推荐的是马拉松赛上大放异彩的特步x2.0跑鞋，相比于一代，外观更好看了，鞋面材料也由一代的编织鞋面，换回了备受跑者青睐的MONO纱材质，同时中底的科技依旧是X-DynamicFoamPB中底，加厚了不少前后掌的厚度，回弹更加出色的前提下重量仅比上一代重了10g左右（US7.5重约g）。
特步男鞋专业跑鞋国人竞速PB碳板科技马拉松跑步鞋京东好评率96%无理由退换￥购买
3、推动型”或“铲型”碳板跑鞋
这种跑鞋的碳板是整块设计，没有镂空，同时也就是具备大家所认为的碳板跑鞋应有的功能——“提升成绩”。
依靠一块碳板就能提高成绩，似乎有点勉为其难，这种说法是随着Nike的两波“破2”营销而愈演愈烈，在基普乔格成功将马拉松跑进2小时之后，无论是在职业赛场，还是业余赛场，Nike的Next%系列随处可见，经过众多职业选手和业余选手的实践印证，这双跑鞋真的能够提高成绩，那么它是怎么做到的呢？
（1）碳板造型的设计
碳板造型的设计，要符合动力学和人体工学，就像跑车的外形设计要符合空气动力学一样，好的位置，能够尽可能的利用碳板材料的特性，让他在特定的角度产生特定的作用，既提供稳定型，有能尽可能大的产生回弹。
（2）和中底材料的配合，产生1+12的效果
碳板，不管是一层还是多层，都是是嵌在中底材料里面的。
目前，市面上Top2的中底材料是Pebax和TPU，例如NIKE的ZOOMX，李宁的?（bèng）科技基于Pebax，特步的X-DYNAMICFOAM基于TPU，而目前市面上的“铲型”碳板跑鞋都是结合这两种顶级中底材料中，而其中以Pebax材料用的最多，密度低，回弹好的特性让中底能够做的比较厚，虽然厚，但是轻，彻底改变了原来竞速跑鞋为了追求轻量化必须做的很薄的历史，碳板嵌入到这种有厚又弹的材料中，两者结合，才能充分产生“化学反应”，变得“弹上加弹”。
（3）整个跑鞋的设计
跑步的触地过程中，必定会产生下图演示的过程：“从形变到恢复”。
有碳板的加持，这个过程能够迅速完成，就减少了能量损耗。
新手跑者需要买碳板跑鞋吗？
running
当然，看到这里一定会有人问：“碳板跑鞋”适合新手吗？
新手跑者或者每公里平均配速7分以上的跑者，选择舒适的跑鞋即可。
碳板跑鞋的定位是竞速，对于上脚驾驭的跑者需要有一定的腿部力量基础、膝关节和踝关节的稳定性、以及正确跑姿发力的加持，才能充分的发挥出碳板跑鞋的黑科技。
新手跑者最重要的是需要优先设计科学的跑步训练计划，规范正确的跑姿，建立一定的训练基础，后续开始提速和训练强度提升的时候再购置专业跑鞋也不迟。
毕竟，跑步，还是为了遇见更好的自己。
罗马不是一天建成的，慢慢来比较快，祝你在奔跑的路上，遇见更好的自己。
当然，也要祝每位跑者都能实现跑鞋自由的梦想！
