白癜风怎么治疗可以好 http://pf.39.net/bdfyy/bdfzg/200531/7935645.html;寒冷的冬天，泡脚不仅是一件惬意的事，而且还能保健养生、美容养颜。德国格罗斯汉斯医院院长霍尔格海因认为，更年期女性每天用热水泡脚，可以促进血液循环，降低足部的肌张力，从而放松全身，缓解腰背疼、骨疼，促进睡眠。然而泡脚方式不当，不仅不能够养生，还会伤害身体。我们应该如何打开正确的泡脚方式?
1、要掌握正确的泡脚时间。一般来说饭前和饭后都不建议泡脚。饭前人处于饥饿的状态，身体的能力供给不足，泡脚会加快全身血液循环，很容易出现头晕。饭后过饱，也会影响胃部血液的供给。建议在饭后的一个小时再泡脚，泡脚时间建议在15-20分钟，因为时间过长容易导致血液回流，出现头晕症状。
2、掌握最佳的水温。一般情况下40℃-50℃最佳。水温过高容易导致脚部的血管扩张过度，血液流向脚部的速度会变快，其他部位的血液容易出现供血不足，引起头晕。
3、泡完脚不可以立即睡觉。冬天，很多人都会选择睡觉前去泡脚，因为泡完脚后暖烘烘的。然而泡脚只是把温度传给脚部，身体的其他地方还会冷，可以在泡脚后再按摩小腿，促进整个腿部、甚至是整个身体血液循环，这样睡觉会更加暖和。
4、不要乱用中药泡脚。泡脚时放中药会有理疗的作用，但是用药不当也会影响身体健康。例如女性经期时使用活血化瘀的药物很容易导致月经量过多，如果使用不当甚至会加重痛经的症状。所以用中药泡脚时最好能够咨询医生，对症用药。
泡脚虽好，然而不是每个人都合适。尤其是这5类人，泡脚需谨慎。
1、有基础血管疾病的人。此类人泡脚时水温不宜过热，一般在40℃~45℃为最佳；时间也不宜过长，10分钟左右即可，否则将导致大脑和心脏供血不足，出现头晕目眩等症状。
2、糖尿病足患者。此类人的皮肤比较脆弱，脚部末梢神经对温度不敏感，很容易被烫伤。一旦被烫伤，哪怕是小水泡，若不及时就医，都可能导致足部感染、溃烂，严重的甚至会造成截肢。
3、静脉曲张患者。静脉曲张的主要病因是静脉瓣膜功能不全，脚部温度的升高会增加局部血流量，可能加重静脉回流负担，导致曲张的静脉进一步扩张，加重下肢充血，从而加重病情，把脚越泡越肿。
4、足癣等皮肤病患者。此类患者用热水泡脚可能会导致继发性细菌感染。对于皮肤已经破溃的伤口，热水泡脚更是雪上加霜。足部患有疱疹、湿疹等疾病的患者也不要用热水泡脚，一旦将皮肤弄破，很容易造成感染。
5、儿童。人体足弓在儿童时期逐渐形成，此时如果经常用热水泡脚，可能会导致孩子足底的韧带变得松弛，不利于足弓的形成和维持，长此以往，会增加形成扁平足的风险。（陈雪莹）
