#健康爱TA营养生活#“孩子胖一点身体更结实、更健康，瘦瘦弱弱的不好”，在爷爷奶奶中很多人都同意这种观点。
但其实不然！
新版《中国居民膳食指南（）》报告显示，我国6岁以下儿童和6-17岁儿童青少年超重肥胖率分别达到10.4%和19%。部分儿童肥胖会慢慢进展到成年肥胖、代谢综合征等慢性病，儿童肥胖是21世纪面临的非常严峻的公共卫生问题之一。
肥胖是扁平足的诱因！
可是孩子正处于生长期，很多人认为：消耗的能量多，吃胖一点消耗完了就会恢复正常！
我们知道，健壮的孩子充满活力，运动能力强、协调能力好、动作敏捷、反应快；而肥胖的儿童缺乏活力，运动能力差、肢体协调性差、动作迟缓、缺乏自信。
体重过大会影响孩子生理代谢功能，还会影响其骨骼、肌肉及关节的正常发育。一般来说，从孩子3岁开始，足弓逐步发育成型，如果这个期间体重过重，足弓承受超重的压力，就会阻碍足弓的正常发育，最终导致扁平足。
体重过大对足部的影响是多方面的！
1、足部受伤几率高
在行走过程中,与正常儿童相比,肥胖儿童足前部和足中部会受到更大的冲击力。因此，足前脚掌受伤的几率更大！
2、降低行走效率
肥胖孩子走路经常是外八步态，这和肥胖导致足部和下肢关节周围肌肉发育不平衡有关，容易造成足的过度内翻。在步行时很容易导致身体不平衡，降低行走效率。
3、膝盖等关节易受损
肥胖可能导致步态模式的改变，使足底受力不均匀。如果不及时干预，孩子成年后，很大可能会导致关节损伤。
如果您的孩子体重超重，步态不稳，容易出现摔跤、扭伤，膝关节疼痛的情况，一定要留意，很有可能是孩子的足部力线出现了问题。
如果已经出现了扁平足，家长们就更应该重视，为孩子定制有足弓支撑的鞋垫，预防足弓进一步塌陷，还可以有效分布足底压力，稳定步态，预防不良力线对关节的磨损。
当然，家长还要监督孩子减轻体重。足部负重压力减少，对足弓发育的阻碍也就少了！
减轻体重，支撑足弓，均匀分布足底压力，平衡步态，让孩子稳步前行！
