白癜风治疗最好的医院 http://www.xftobacco.com/m/婴儿扁平足
扁平足是所有婴儿都会出现的一种正常生理现象，它算不上是一种病，但对于婴儿的影响却很大。什么是扁平足？它对宝宝有哪些危害？婴儿足部发育情况大致是怎样的？日常生活中如何预防宝宝扁平足？这些小问题新妈妈们都要有一定的了解哦！
什么是婴儿扁平足？
婴儿扁平足俗称平足症，是因为韧带、骨头及肌肉出现异常，而导致婴儿足部内外侧出现纵横足弓塌陷和消失的状况。患儿脚掌比正常人更为扁平，脚掌内侧和中间部分没有向上隆起，形成不了纵横足弓的形状。
婴儿出现扁平足对往后的运动和体力方面影响很大，宝宝越大，双脚的站立和行走越易疲劳，小腿易酸胀，膝关节和腰部也会有影响。因此，对于扁平足，爸妈一定要提早重视。
对于扁平足应该如何诊断确诊？
（1）有先天性足骨排列异常或足部创伤症、超限负荷、足部肌肉韧带软弱等病史。
（2）足部纵弓塌陷，足底扁平。足跟外翻，行走或久站易感疲乏、疼痛和压痛。
（3）足印检查无弓状缺损区，并确定平足型及程度。
（4）X线片显示足纵弓塌陷，跗跖骨轴线关系改变。
简易判断扁平足方法
足印分析是一种简单、快速、经济的测量方法。通过足印分析间接诊断扁平足，由于其方便和高效，被广泛用于评价足弓的降低以及跟骨外翻。通过测量足印图可以对足进行分类，评价内侧足弓高度和跟骨外翻程度。扁平足是指足弓消失，正常人的足弓高度是14MM-18MM，低于14MM的为扁平足，高于18MM的为高弓足。
扁平足的危害
1.脚后跟易受伤
扁平足虽说不是病，但是走路脚会很疼痛，主要是脚内侧和脚后跟，而且扁平足走路是内八字，因此鞋子很容易磨损，使得脚后跟受伤。
2.无法长时间行走和运动
扁平足除了疼痛还会影响宝宝往后的运动能力，因为长时间的行走和运动会使脚部软组织发炎，还会引起关节部分疼痛。
3.扁平足常常引发婴儿脚部各种炎症
例如跟腱炎、髋骨腱炎、足底筋膜炎等等各种炎症，所以新父母一定要留心宝宝的足部发育。
4.影响脊椎的正常发育
扁平足患儿没有足弓支撑，使得韧带拉长，受力又不均匀，走路不稳，时间一久易致功能性短腿，不注意的话，甚至会导致脊椎侧弯，走路斜肩。
扁平足的矫正方法
扁平足的矫正方法要根据宝宝病情不同，选择的矫正方式也有所差异。扁平足的矫正方法有哪些？
1、身体立直，两脚开立，双脚脚趾抓地。足背拱起，并稍停。
2、身体立直，双手扶墙，做连续提踵10-20次，呼吸均匀。
3、身体立直，两脚站立足外翻，以脚掌外缘着地，并稍停。
4、身体立直，双手轻扶一固定物，双脚踩地面的圆棒做原地踏步10-20次。
5、屈体坐地，两脚依次抬起向上做勾脚趾、绷足背的练习10-20次。
6、夏天赤脚，用脚前掌走路，平时应穿有后跟的鞋。
扁平足的矫正要给宝宝选择一双合适的矫形鞋，这就像近视眼需要配眼镜一样，每个扁平足宝宝的脚掌都是独一无二的，医院或机构做详细的检查和测试，量足定做一双扁平足鞋垫及鞋，才能改变运动过程中足各部分的受力特点，减缓扁平足带来的痛苦。如果伴有疼痛发炎等症状，还需要寻求骨科医生进行对症治疗。
扁平足的治疗方法主要有以下几种：
1、功能锻炼，如有脚趾行走、屈脚趾运动、提重外旋运动。
2、矫形鞋或矫形鞋垫，要求鞋垫根部及腰要窄，鞋帮要紧，鞋底腰部内侧半垫高2-3毫米，目的为恢复内纵弓，抬起距骨头。鞋跟内侧半延长至足舟骨，较外侧半加厚3-6毫米。
3、可采用热水泡脚，每晚一次，一次20分钟。
4、少活动、少行走，避免激烈运动。
5、避免站立，超负荷负重。
婴儿扁平足可以预防吗？
想要预防婴儿扁平足就要从婴儿脚部的相关需要入手，例如脚部运动、鞋袜、鞋垫及脚部保护等等。
1.选择合适的运动
近几年婴儿扁平足几率大约上升了百分之二十，主要原因就是孩子缺少锻炼。父母平时可以让孩子常做足尖运动，大一点的孩子可以打打篮球、跳跳绳等，这类运动可以提高足部肌肉和韧带的力量，完善足弓发育。
平时父母也要留心宝宝的姿势，对于有内八字、X形腿的宝宝，要及时纠正，以防止养成不好的习惯；此外也要及时改正孩子们错误的坐姿，例如跪坐、W形坐姿。
2.选择舒服的鞋子
舒服的鞋子对于每个人都很必要，不仅穿着舒服，好的设计还能预防很多问题。鞋子前后跟和底部的设计不同很会影响人体脚部的舒适感，合适自己的鞋子可以缓解身体的疲劳度，预防足部其他疾病。
3.根据自身情况选择性能好的鞋袜
舒适暖和的棉袜很适合婴儿穿；皮鞋、胶鞋等保暖性差的鞋子，不宜在冬天穿，否则容易冻脚。鞋袜的大小要根据宝宝成长的速度进行更换，脚鞋之间要留点缝隙，以免磨破脚。
4.经常晾晒换洗鞋袜
小宝宝喜欢动来动去，脚容易出汗，鞋子最好有鞋垫，便于常拿出来晾晒，使得鞋垫干燥暖和。宝宝要是鞋袜湿了，要及时更换干净的。
5.常用热水泡脚
晚上常用热水给宝宝洗洗脚，可以避免脚部受凉，预防感冒等疾病，洗热水脚还可以促进宝宝入睡，提高睡眠质量。
健康护足小知识
1.经常做做足尖运
提升脚后跟，使足尖顶地，最好维持五秒时间，然后脚后跟慢慢下降贴地。做的时候可以站着，也可以坐着，每天可以做二十次左右，这样对于小腿和脚掌肌肉的锻炼很有效果，有利于足弓的强化。
2.改正平时不良姿势
平时最好盘膝坐着，避免日式跪坐、俯伏而睡或大腿向外反出的W坐法，鼓励盘膝而坐。
3.保持良好的运动习惯
不同的运动可以锻炼不同的地方，对于一些常见的运动，我们要了解其功能，例如想要锻炼小腿和足部肌肉，可以常做弹跳运动；而骑脚踏车和蛙泳则可以调节髋骨内旋和降低“人字脚”的程度。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
