体态大师刘亦菲和汤唯的溜肩怎么调整 [复制链接]

溜肩的调整，一直以来存在严重的误区。

比如让溜肩的人去拉伸斜方肌、沉肩、打瘦肩针，都是严重的错误，只会越来越严重。

溜肩的体态，大多数是肩胛骨下回旋，一个简单有效的调整方法是训练前锯肌。

前锯肌，是强有力的肩胛骨上回旋肌肉，可以把肩膀的外侧往上升起来，改善溜肩，以及溜肩导致的“开伞型假性斜方肌大”。

需要更高级的调整计划，可以参加私人定制课程。

祝大家越来越美，么么哒~~

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