北京治疗白癜风哪家医院好一点 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/ffxbdf/很多家长都希望把自家娃养得白嫩肥壮。于是在饮食方面，他们从来不加以限制，放任式的生长导致很多小胖墩出现，也由此产生许多健康隐患。
10岁男孩患上高血压、糖尿病
前不久，一个典型的家族性肥胖病例就给福建卫生报健康大使、医院儿科主任医师王滔留下了深刻印象。
一个10岁的小男孩，来就诊时，体重已经突破斤。而且男孩的妈妈也很胖，体重最高时达到斤，还出现了高血压、糖尿病等肥胖并发症。
见儿子的体重不断上涨，甚至体检还发现了脂肪肝、高血糖，男孩的妈妈急坏了，这才带儿子来儿科就诊。
得知男孩平日从不控制饮食，也极少参加户外运动，王滔给他制定了个体化饮食方案，并且保证每天运动60分钟。3个多月后，男孩成功减掉20多斤，脂肪肝和高血糖也得到了很好控制。
胖孩子，健康问题多
很多家长没有意识到儿童肥胖是一种病，它同时还会带来许多健康危害。“一个很严峻的事实，儿童糖尿病现在正以一个惊人的速度持续增长。”王滔说，“而肥胖儿童出现高血压、高血脂，还有血糖代谢异常的几率更高。”
肥胖还可能导致孩子呼吸困难，严重的可能出现睡眠呼吸暂停综合征，白天持续嗜睡，精神萎靡不振。因为胖，孩子关节部位负重太多，很容易发生扁平足、膝内翻、膝外翻等腿部畸形，走路也会比正常孩子晚。
同时，因为身材受到同伴们的取笑，肥胖儿童更易出现抑郁和自卑等情绪问题。
孩子多胖才算胖？
很多孩子的胖，在家长眼中那只是壮。那么，孩子到底多胖才能算肥胖呢？家长可以给孩子测算一下。
第一种方法是测算身体质量指数BMI，它是对儿童身高和体重的简单计算。BMI=体重（kg）/身高（m），测算时要注意单位换算。结果算出来后，再对照中国的BMI标准。
如果范围在18.5-23.9kg/m2之间，是正常的身高、体重比例。
如果BMI≥24kg/m2，小朋友就超重了；
如果BMI在24~27.9kg/m2之间，那是微胖；
如果BMI在28~29.9kg/m2之间，那是肥胖。
超过30kg/m2，就是重度肥胖。
有些孩子可能脂肪大都堆积在腰部，其他部位不会太胖，这时可以通过量腰围来判断。准备一把皮尺，让孩子两脚并拢直立，露出肚皮，皮尺沿腋中线、肋弓下缘和髂嵴连线中点（也可选择肚脐上1cm处）水平绕一周测量，要注意贴近皮肤但是不能勒紧。如果超过以下范围，就可以算肥胖。
7岁男孩腰围不超过67.8cm，女孩不超过63.7cm。
8岁男孩腰围不超过71.6cm，女孩不超过66.3cm。
9岁男孩腰围不超过75.5cm，女孩不超过69.2cm。
10岁男孩腰围不超过79.1cm，女孩不超过72.2cm。
11岁男孩腰围不超过81.7cm，女孩不超过74.8cm。
12岁男孩腰围不超过83.4cm，女孩不超过76.8cm。
13岁男孩腰围不超过84.4cm，女孩不超过78.0cm。
14岁男孩腰围不超过85.0cm，女孩不超过78.7cm。
15岁男孩腰围不超过85.6cm，女孩不超过79.1cm。
16岁男孩腰围不超过86.2cm，女孩不超过79.3cm。
17岁男孩腰围不超过86.8cm，女孩不超过79.4cm。
18岁男孩腰围不超过87.7cm，女孩不超过79.5cm。
第三个方法是测体脂率，家长可通过体脂秤来简单估算孩子的体脂率。
6~18岁男孩，体脂率达到20%为轻度肥胖，25%为中度肥胖，30%为重度肥胖。
6~18岁女孩中，体脂率达到25%为轻度肥胖，30%为中度肥胖，35%为重度肥胖。
单纯调节饮食和运动还不够
肥胖和能量摄入过多、运动过少、家族遗传关系很大，但也有部分和疾病相关。控制孩子肥胖，不能单靠饮食和运动调节。王滔特别提醒，肥胖背后的不少慢性疾病存在隐匿性，家长尤其要重视肥胖儿童的定期体检，在医生指导下正确减重。
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