夏天，轻便透气的洞洞鞋成为人们的心头之爱。然而，洞洞鞋材质柔软、鞋头较大，不仅容易卡进电梯，对人的脚部、腿部健康也会带来一定负担。
洞洞鞋多由弹性和柔韧性较强的EVA材料制成，让人们爱不释“脚”的正是这份柔软，但柔软也能带来伤害，无形中损伤身体机能。
比如，许多穿洞洞鞋的人经常纳闷，为什么穿又软鞋底又低的鞋子还会经常崴脚？答案就是，鞋底实在太软了。柔软的鞋底虽然舒适，但也难以给脚底提供足够的支撑和保护，因此穿着洞洞鞋走路时容易出现重心不稳的现象，增加崴脚的风险。
同时，网友们也发现，长时间穿洞洞鞋走路，小腿肌肉会感到酸痛。因为过软的鞋底不能完全固定和支撑脚后跟，且洞洞鞋无法做到像运动鞋一样与脚完全贴合，因而走路时脚趾需要一直用力抓地，导致腿部和脚部的发力点出现偏差，不仅会越走越累，还易造成脚趾变形、指甲异常、鸡眼等问题，长期穿着可能造成足底筋膜炎和足底肌肉的萎缩，足弓容易塌陷，患上功能性扁平足。
洞洞鞋在下雨天也有较高的“出场率”，但鞋子遇水后摩擦力减小，抓地力也随之减弱，摔倒的风险大大增加。
但过于舒适的脚感让“洞门子弟”不忍告别洞洞鞋，甘愿冒着风险继续穿着它走遍大街小巷。其实，只要选择合适的鞋子并正确使用，就能消除大部分隐患。具体选购、使用方法如下：
一、选择软硬适中、质量过关的洞洞鞋
1、鞋底不易太软、太高，鞋子边缘要硬。
2、可以选偏大一码的鞋子，给脚掌留出充足的活动余地，但也不能太大，否则鞋子内部过于空荡，影响正常走路。
3、切莫选择气味刺鼻、做工粗糙的洞洞鞋，这类鞋子多为劣质品，含有邻苯二甲酸酯、多环芳烃、铅、镉等有害物质，长期穿着损伤健康。
4、鞋面不要安装过多装饰品，以免勾住障碍物，削弱透气性。
二、穿洞洞鞋要选择合适的场景
1、散步、逛街时可穿洞洞鞋，但穿着时间不易超过8小时。
2、穿洞洞鞋乘坐电梯时，可采用“外八站姿”站在扶梯中央，侧面挡板、毛刷和前面一节阶梯保持距离。
三、勤洗勤换，避免滋生细菌
洞洞鞋比普通拖鞋的包裹性强，容易闷脚，引起湿疹、脚气等问题，因此要勤刷鞋、勤透气，保持脚部干爽。
来源：综合人民网、沈阳网、广州日报、武汉晚报报道
编辑：胡英荷
