明明制定了减肥计划，饮食改变了，运动也做了，小基数有氧无氧拉伸通通尝试过，但效果就是没别人好，两条腿怎么都瘦不下来，这到底是怎么回事？
其实并不是你的减肥方法出了错，而是人的体质体型出了问题。
以下两种人群，如果不解决根本问题，那么减肥只会比正常人更加吃力且容易反弹。
一、膝盖超伸人群
不清楚没关系，先看图，立马就能对号入座。
膝盖超伸是指关节胫骨与股骨末端之间的角度超过度。它可能会导致股骨朝腿部前方位移，使大腿肌肉处于不利位置，因此会加重肌肉负担，导致腿部肌肉和组织出现紧张和疲劳，从而影响了正常的行走和运动。长期下来，这可能导致下肢肌肉形态的改变，在外貌和功能上表现为粗胖和力量不平衡。
除了影响到腿部肌肉的形态和功能之外，膝盖超伸还可能损伤关节软组织和骨骼结构，影响到大腿和小腿的正常运动和锻炼。
二、扁平足人群
啥也不说，先看图。
扁平足小腿外翻
扁平足通常伴随着足弓塌陷，由于足部结构的改变，人体重量的负荷不再均匀分布，导致脚部肌肉和韧带需要承受更大的压力。这可能导致脚部肌肉和韧带变得紧张和疲劳，从而影响了正常的行走和运动。
在长期的情况下，扁平足和脚部肌肉损伤可能导致下肢肌肉出现不平衡、力量不均等问题，这些问题可能会影响到腿部的线条和形状。另外，一些人可能因为扁平足导致膝盖向内翻转，这可能进一步影响到大腿和小腿的线条。
此外，扁平足也可能影响到整个身体的姿势和平衡，导致肌肉以及关节无法正常工作，影响到整体的运动和锻炼效果。因此，即使进行了适当的运动和减肥，如果扁平足没有得到治疗，腿部可能难以纤细。
这两种人群，倘若简单地遵守网上的普适性减肥方法，努力的时间与达成的效果很可能不成正比。
最好的方式还是将减肥+康复训练结合起来，在运动与改善饮食方式的同时，进行膝盖康复训练与足部康复训练，来减轻体重、塑造腿部线条，从根源上治疗腿粗难瘦的难题！
当然，如果实在无法判断自己是哪种人群，可以了解一下市面上的健康筛查机构，比如狮博士共享健康中心，以免白用工！
