中医治疗白癜风费用 https://mjbk.familydoctor.com.cn/bjbdfyy_zx/「本文来源：海南特区报」
近年来，全民跑步热度一直不减，但与此同时，跑步导致的运动损伤也越来越常见。广州医院康复医学科副主任医师宋成宪提醒，跑步前要评估身体状况是否适宜跑步，选择一双合适的跑鞋，对于减少运动损伤也十分重要，而不同足弓选择跑鞋也有讲究。
1.对于低足弓、扁平足跑者，足部着地时存在内旋过度（外翻）的情况，建议选择控制型跑鞋。
2.高足弓及足部着地时存在内旋不足（内翻）的情况时，考虑选择缓震型跑鞋。
3.正常足弓和步态的跑者一般选择稳定型跑鞋。
如果不确定自己的足弓和步态特点，医院进行专业的足底压力检测和步态分析。或者用以下简单的方法在家自测：在平地上铺一张纸或者在干燥的地面上，将脚底用水浸湿，走过这张纸或地面，留下的脚印能反映出脚在走路时对地面的缓冲作用，对照参考图，就能大致判断出你的足弓类型了。羊晚
