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治疗白殿疯点北京中科

宵夜吃什么好 黑豆浆少不了


红枣黑豆浆


食材:干红枣10克,黑豆80克,白砂糖、水适量


做法:


1、将黑豆提前浸泡一天,红枣洗净后切开去核切小块备用;


2、将黑豆与红枣放入豆浆机中,加入一定的清水后选择合适的打豆浆模式,插上电源后即可轻松打出一杯美味的红枣黑豆豆浆,喝时可加入少量白砂糖调味。


一、黑豆含量高,带皮食用能补铁


黑豆是大豆类的一个分类,又名乌豆,味甘性平。黑豆具有高蛋白、低热量的特性。中医认为,黑豆性平、味甘;归脾、肾经;具有消肿下气、润肺燥热、活血利水、祛风除痹、补血安神、明目健脾、补肾益阴、解毒的作用,具有乌发黑发以及延年益寿的功能。同时,中医认为黑色对应肾脏,多吃黑色能够补肾固精,而肾气充足能够使眼明目俏,养颜美容。

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