陕西白癜风医院 http://baidianfeng.39.net/a_zhiliao/131226/4317332.html日常生活中
大家有遇到过这样的情况吗？
走路时容易脚痛
健身时跑步落地声音大
感觉足底没有缓冲和弹性
鞋跟内侧经常会磨损严重
如果出现这样的情况
你很有可能是由于
平足症(theflapfoot)
（图片来源：网络）
平足症(theflapfoot)
平足症：就是我们俗称的扁平足，是指足弓的塌陷，或正常足弓的缺失。扁平足患者经常容易崴脚，不能耐受长时间地行走和跑步，长时间的行走或跑步会出现足部的不适，小腿的酸胀及不适。
怎样判断？
别着急，往下看
（图片来源：网络）
有一个简易的测试法：
我们可以将自己的脚在水中打湿，然后光脚站在纸张上面走几步，就会得到一串清晰的脚印，这样我们就可以在纸上很直观的看出脚的形状。
对比下面的图片，看看我们属于哪一种。
（图片来源：网络）
生活中高足弓的不多见
扁平足尤为常见
又有哪些危害呢？
扁平足是比较常见的足部疾病，发病原因与遗传、年龄增长等因素相关。
最主要直接的危害，就是造成足痛，造成身体的不平衡、姿势的不当，容易摔倒、容易摔伤，不易长时间运动、站立、行走、跑步，尤其脚底下是神经血管，当神经血管和地面直接接触的时候，会导致神经血管的损伤。部分患者通过系统的训练治疗后情况会有所好转，情况严重者则需进行手术，手术后也要配合进行一定的康复训练，改善症状。病史
患者，女性，28岁。左足肿痛伴活动受限2年余，2年来患者反复出现左足扭伤史，几个月前时间再次扭伤后肿胀、活动受限加重。
X片显示：左足副舟骨，双足平足症。患者遂至武汉市求治，予左足跟骨截骨矫形内固定术、左足内侧楔骨截骨矫形内固定术、植骨术、左足副舟骨病损切除术、左足胫后肌腱止点重建术、左腓肠肌筋膜松解术。
术后前来我科进行咨询治疗，查体：左足肿痛，活动受限，轻度内翻畸形，无法行走。医生根据她的情况制定了一套治疗方案，目前的恢复良好。具体是什么样的呢？让我们来看看吧!
手术后状态
01
术后1~2周
①超短波治疗：无热量，每次10分钟，每日一次。
②足踝部的关节松动：由专业的康复治疗师进行足踝关节松动术，活动结束后立即冰敷10分钟，每天一次。
③电子生物反馈仪指导患者进行胫前肌和小腿三头肌的训练。
④逐渐增加被动和主动的踝关节跖屈、背伸练习，以床上关节活动训练为主，活动范围控制0~40°之间。
02
术后3~4周
①继续进行足踝关节的松动术训练。
②加大关节活动度练习，被动活动踝关节达到0~80°
③最小阻力进行固定自行车练习。
④坐位下进行翘大脚趾及翘大脚趾后足内翻训练，15次一组，完成2-3组。
⑤坐位下进行脚趾抓握毛巾练习，15次一组，完成2-3组。
⑥坐位下提踵、翘大脚趾提踵练习，15次一组，完成2-3组。
⑦坐位下进行抗阻足内翻、翘大脚趾抗阻足内翻，抗阻足外翻、翘大脚趾抗阻足外翻，勾脚尖、翘大脚趾勾脚尖练习，15次一组，完成2-3组。
03
术后5~7周
①进行超声波治疗、脉冲激光治疗、中药熏洗及中药塌渍治疗患处，达到温经通脉，活血化瘀，消肿止痛的作用，加大康复效果。
②进行踝关节的稳定训练，如站位提踵练习、脚尖站立及靠墙静蹲。
③可完成单脚站立、踮脚尖行走、站斜板训练、靠墙静蹲、感觉合并运动整合训练及上下楼梯训练。
④矫正鞋垫。
04
术后2-3个月
患者已经可以在正确姿势下进行站、坐、立、走等基本活动，活动中患侧关节无肿胀、无明显不适，小腿肌力恢复80%；同时开始灵活、协调训练。逛街、游泳、慢跑等运动无影响。每一份付出都会有收获?
END
图文：李兵清编辑：周雪丽审核：李金东治疗师介绍
李兵清，医院针灸康复科康复治疗师，主管技师，PT治疗组组长。擅长运用各种中医特色治疗技术结合现代康复治疗手段治疗脑卒中、脑外伤、脊髓损伤、各类运动损伤及骨折后功能恢复。
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