成人的足部定型了,是不是意味着如果没有出现疼痛问题,就不用管呢?其实不然。很多时候,足部的一些小疾小患,就因为疏忽而逐渐变得严重,如常见的拇外翻。所以即使是成人,日常也要
日常穿鞋多注意,预防拇外翻
拇外翻,又称大脚骨,是引起足部不适的常见问题之一。正常拇趾自带一定倾斜度,一般在5-7度之间,但如果拇趾向外倾斜15°或以上,或出现拇趾囊肿的足部情况,就可以判定为拇外翻了。除了不美观外,它还容易引起足部疼痛、厚茧等问题,影响生活质量。
除了先天或遗传因素外,扁平足及长期穿尖头鞋及高跟鞋也可能导致拇外翻。因此,预防拇外翻,在穿鞋上要额外注意。日常穿鞋,鞋底需要软硬适中,鞋垫需有适当的足弓承托,这样可以改善足底受力。同时,应该选择鞋头比较宽松的鞋子,避免尖头鞋及高跟鞋,高跟鞋会导致脚趾的压力增大,而尖头鞋会迫使脚趾往中间并拢以适应狭窄的空间。
出现拇外翻,需要到专业机构定制矫正鞋垫
拇外翻长期发展可能带来不少后遗症,为了减少其恶化机会,可使用矫正器具或者固定带进行干预。
个人化矫正鞋垫可以有效减缓拇外翻的恶化速度,但合适的矫正鞋垫要到专业的机构进行定制。爱矫健矫正鞋及定制鞋垫中心依托专业仪器测量、经验丰富的足科矫形师评估及大数据支持,可以为拇外翻人士提供科学的干预方案。
在矫正鞋垫产品上,爱矫健的成人矫正鞋垫系列,由2种足弓设计和2种前掌设计分别组合,可以为足部提供稳定的承托,平均分布足底压力,减少关节劳损的发生几率,减轻拇趾内侧受压;还有C1、C2、C3三款跖骨垫,可以承托横足弓,减少第一束内旋。
除了个人化矫正鞋垫外,爱矫健还有波子骨夹、分趾软垫和拇趾伸张带等护足配件可供拇外翻人士选择,通过合适的护足配件,可以加强干预,减少拇外翻的后遗症及恶化机会。
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