白癜风治愈后复发吗 http://news.39.net/bjzkhbzy/180509/6223365.html高跟鞋是女生又爱又恨的东西。穿上它能让自己更有魅力更加自信。夏季到了，更是不少女性会脚踩高跟鞋出行~但同时，高跟鞋也对身体健康带来不少麻烦。
1、高跟鞋鞋跟越高，越容易引发脚踝痛；
2、导致椎间孔狭窄，产生各类神经痛，比如常见的坐骨神经痛；
3、有研究显示，高跟鞋走路会影响呼吸系统，进而影响声线；
4、小腿肌肉力量逐渐衰退，一定程度上增大受伤风险；
5、出现扁平足：令脚型出现变化，扁平足的人稍微走一段路就会变得很吃力；
6、出现崴脚现象：正常人在行走和运动中，脚踝容易产生向内的翻转力，崴脚几乎是每个爱穿高跟鞋的女孩必须经历的事。
1、穿适合脚型的高跟鞋
穿适合自己脚型的高跟鞋可以缓解前脚掌向前移动，减少脚的压力刺激，进而降低脚趾的疼痛。
2、使用缓冲垫
放置鞋垫，作为脚底脂肪的替代物，可以帮助疼痛的缓解。增加缓冲力，更好的吸收地面对脚底的冲击。
3、粗跟代替细跟
粗一些的鞋跟是为了获得更好的平衡力，通过分散体重在脚底上的压力分配，使压力更均衡，起到缓冲的作用。
4、选择露趾的高跟鞋
穿露脚趾的高跟鞋可以减少鸡眼和胼胝的压力刺激，同时，露趾高跟鞋能让有炎症的区域释放压力。
用热水泡脚热敷。
5、加强足部锻炼
白天穿过高跟鞋了，晚上在家应加强足部保健，多按摩足底缓解足部疲劳，晚上睡觉把脚垫高一些，加强血液回流。
6、泡脚
高跟鞋穿了一整天，即使再有经验的人疼痛都在所难免，回到家立即换上平底鞋，用热水泡泡脚，促进脚周围的血液循环，可以很好的缓解疼痛。
对于女人穿高跟鞋这个问题，许多人都认为太普通的事情了，但没想到经常穿高跟鞋对人的危害这么大，大家可以尽量穿一些合脚的鞋，不要因为漂亮，让自己不适，也能变得更加健康。
