拇外翻是一个常见的骨科疾病，他是只大拇指关节向外侧偏移，大部分患者双足对称都有，临床表现根据病情不同有所差异，大部分有疼痛，但是并非畸形越严重疼痛越剧烈。本病常并发鸡眼，平足等疾病。他的发病原因主要与遗传，穿鞋习惯，韧带松弛，并发关节病，关节畸形，外伤等有关，可以行X线片检查明确诊断。
患有拇外翻的病人能否跑步主要根据患者病情严重性，轻度的可以适当跑步，但是不建议长期大量跑步以及久站。
患有拇外翻的人，要注意以下几点：
1、选择合适的鞋子，有拇外翻的情况要穿合适宽松的运动鞋为主，不要选择穿前方窄的尖头鞋子，或者高跟鞋，有利于减轻疼痛，预防足部肌肉酸痛，保持足底受力均匀，有利于预防扁平足的发生。
2、注意休息，避免疲劳；有拇外翻的情况要避免长时间走路以及长时间站立，否则会加重畸形，加重疼痛，注意休息，适当做做足部按摩，热敷，理疗有利于缓解疼痛，减缓病情发展。
3、适当佩戴支具，拇外翻患者可以根据拇外翻的类型选择相应的支具，一般在夜间休息时候佩戴，有利于促进拇外翻的恢复，减轻症状。
4、积极治疗原发炎症，一部分拇外翻患者与类风湿性关节炎，关节骨质增生，损伤后关节炎有关，要明确发病原因对因治疗。
5、保守治疗无效的选择手术治疗，手术方式根据具体类型选择，大部分采取跖骨内侧骨赘切除术，以及相应的肌腱断离手术。术后注意康复理疗，促进恢复，避免复发。
总之，足外翻患者一定注意休息，选择合理治疗方案，积极对症处理，重在预防，减轻拇外翻带来的痛苦。
