有位新手跑友说：自己体重是65kg，日常跑步3-5公里，都是在塑胶跑道上面跑步，准备买一双夏日穿的跑鞋，预算在以内，有哪些跑起来比较舒服的，可以推荐一下。
新手跑步需要注重跑鞋的保护性能，慢跑鞋是首先，竞速跑鞋和训练跑鞋不建议新手跑者穿，这两种跑鞋更适合有丰富跑步经验的跑者穿，保护性能也是不如慢跑鞋的。
这位跑友的体重是65kg，运动量不大，在3-5公里左右，一般体重超过60kg的跑者，属于中等体重跑者，一般建议选择次顶级跑鞋。
跑友的预算是以内，千元以内的次顶级跑鞋，选择性非常多，不管是国产跑鞋，还是国外跑鞋，都可以随便挑。
如果追求跑鞋的性能，就推荐选择国外跑鞋，比如亚瑟士、美津浓和索康尼等品牌。
如果预算不足，追求性价比，就推荐选择国产跑鞋，国产跑鞋的性能虽然比不上那些头部的国外跑鞋品牌，但是对大部分跑者来说也够用了。
下面几款分别是以内比较热门的国外跑鞋和国产跑鞋，都是次顶级跑鞋，大家可以参考一下。（到手价仅供参考）
1.国外跑鞋推荐
美津浓WaveStream2
到手价：
适合脚型：正常足/高足弓/内翻适合人群：60-80kg中等体重跑者，中长距离跑步
特点：采用最基础的平行Wave波浪片科技，和U4icX中底缓冲材料，具备良好的缓冲回弹性能；鞋面采用AIRmesh网面科技，透气性比较好，可以保持足部干爽。
Mizuno美津浓男士减震耐磨跑步鞋WAVESTREAM2京东月销量好评率97%无理由退换官方店旗舰店￥购买已下架
亚瑟士GEL-CUMULUS23
到手价：
适合脚型：正常足/高足弓/内翻
适合人群：中等体重跑者，中长距离跑步
特点：中底下层采用FlyteFoam缓震材质，同时前掌内置GEL缓震胶，后跟搭载可视化GEL缓震胶，具备良好的耐久性和缓冲性。后跟还内置TPU稳定片，鞋底采用AHAP+耐磨大底，比传统的橡胶鞋底提升了3倍的耐磨性。
ASICS亚瑟士秋冬男鞋缓震跑鞋舒适透气运动鞋耐磨GEL-CUMULUS23京东旗舰店￥购买已下架
亚瑟士GT-
到手价：
适合脚型：正常足/低足弓/外翻适合人群：中大体重跑者，中长距离跑步
特点：GT-的升级版，中底搭载了Trusstic稳定片，同时内侧采用出色的支撑系统，具备良好的稳定支撑性能。中底是FlyteFoam材质，前掌大面积内置GEL缓震胶，后跟也外置了GEL缓震胶，缓冲性能还不错，脚感舒适灵活。
索康尼Omni全擎ISO2
到手价：
适合脚型：正常足/低足弓/外翻适合人群：中大体重跑者，中长距离跑步
特点：中底采用了EVERUN缓震材质，脚后跟配置了SUPPORTFRAME支撑架，后掌内置了双密度支撑块，加强了跑鞋的支撑性和稳定性，稳定支撑性能比GUIDE向导更出色，所以价格也更贵一点。鞋面还运用了ISOFIT技术，鞋底采用的是XT-耐磨橡胶大底和TRI-FLEX外底。
2.国产跑鞋推荐
必迈42KPro潜能
到手价：
适合脚型：正常足/高足弓/内翻适合人群：80kg以下中小体重跑者，半马全马长距离跑步
特点：这款跑鞋的定位是马拉松跑鞋，缓震性能和支撑性能都很出色，虽然是缓震系跑鞋，但是80kg以下低足弓或扁平足的跑者穿这款跑鞋也有着非常不错的支撑性能。中底采用四重密度的中底材料组合，中足部位有X型TPU稳定片设计，可为跑者提供持续的缓震回弹性能和稳定支撑性能。
必迈（bmai）Mile42KPro潜能新品男女防滑减震耐磨马拉松跑步鞋京东好评率96%无理由退换官方店旗舰店￥购买
李宁超轻18
到手价：
适合人群：80kg以下中小体重跑者运动距离：10公里以下中短距离跑步
特点：新一代的超轻18在中底缓震科技上，采用了最新的李宁科技，轻量缓震，具备出色的缓震回弹性能，较上一代更为出色。中底足弓处镂空的设计，并搭载了半透明的TPU稳定片设计，进一步减重的同时，增强了跑鞋的支撑性和抗扭能力，为跑者带来更好的稳定性。
李宁?beng超轻18男鞋跑步鞋新品男子李宁科技反光回弹竞速运动鞋京东月销量官方店旗舰店￥购买已下架
度国际线Spire-S
到手价：
适合人群：80kg以下中小体重跑者跑步距离：10公里左右中长距离跑步
特点：外观时尚，脚感舒适，中底采用的是QU！FOAM科技材质，前掌和后跟分段式内置轻弹的EVA中底材质，具备良好的缓冲效果和回弹性能。足弓EVA支撑部位有TPU稳定片的设计，可以给跑者带来稳定支撑性能。
度Spire-S国际线情侣款跑步鞋秋冬季Q弹超科技舒适缓震专业男女跑鞋京东月销量好评率95%无理由退换官方店旗舰店￥购买
---本文完---
我是
海子哥，热爱跑步、
