什么是扁平足

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身体好不好,看鞋底的磨损就知道快看看你 [复制链接]

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我们每天都需要穿鞋子,鞋子穿的时间长了就会出现磨损的现象,这是正常的。大多数人即使鞋底磨损了,也会下意识觉得是自己该换一双新的鞋子了,生活节奏加快的同时,我们的脚步也更加的匆忙了,鞋底磨损其实反映出的更是健康问题,但是很多人压根都没有联想到。

由于我们走路是不可能保持一个绝对的平衡的,但是如果一双鞋子刚穿没多久就磨损了20-30%左右,有的人的鞋子磨损的程度比较大,甚至都无法站立正常行走了,那你可能要引起注意了,或是身体在向你报告以下几个健康问题,别不当回事。

鞋底磨损的不同部位,反映了不同的健康问题

鞋底的外侧出现磨损:如果你的鞋子是外侧磨损,那极有可能你是八字脚,“0型腿”,经常用这种姿势走路,压力会比较集中在脚部外侧,脚踝和关节处的压力会增加,时间长了,脚部就很容易变形,鞋子的外侧就会出现磨损,关节比较容易受损。

鞋底的内侧出现磨损:鞋底内侧出现磨损,大多暗示这个人在走路的时候,鞋跟是内测的着地中的,外侧的用力比较轻,在走路的时候,小腿部分有向内旋转的趋势,最终造成了鞋底内侧的磨损,像扁平足、膝内翻等都可能出现这个情况;且这样的走路姿势,还很容易伤到关节。

双脚鞋底的磨损出现不对称的情况:一般人的的鞋底及时有磨损应该也是比较对称的,鞋底磨损不对称,说明平时走路时两只脚的受力方向不一致、用力程度也不均匀。时间长了,就变成了长短腿。就像建造房子一样,地基不稳,那么房子就容易坍塌,鞋底出现了磨损,人也就很容易受伤。

另外,除了鞋底的以上几个不同的磨损部位,很多人的鞋口也会出现磨损,大多数去情况下都是鞋子不合脚引起的。因为我们穿尺码过大的鞋子时,就会用鞋口支撑防止鞋子落下;而若是穿了尺码过小的鞋子时,就会摩擦到鞋口。

其实,以上的一些鞋底磨损的情况,大多都是大家走路姿势的不正确引起的,可别小看鞋子的磨损程度,这对整个身体的健康是有很大的影响的。走路的正确姿势是什么呢?建议大家平时要多加练习,来纠正自己错误的走路姿势,才有利于身体健康。

正确健康的走路姿势:双眼平视前方,抬头挺胸,但无需过度,自然就好,收小腹、臀部略微向后突;腿部发力带动大腿。大腿在带动小腿和脚跟,离开地面,脚跟先着地,脚从后往前的踩实了;还要控制好自己的脚尖,不要让其发展成内八字或外八字。正确的走路方式,不仅能展现一个人的仪态,使人看起来更加自信,还可以减少脚部的负担,帮助你塑形。

看到这里,相信大家对鞋底磨损和健康的关系也有了一定的了解了,不妨脱下鞋子看看自己的鞋底,和身体健康之间的状况是属于哪种程度?希望这篇文章能帮到你。

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