看看你的肌肉腿怎么来的呢？
1.锻炼过度
过大强度的锻炼致使肌肉粗大。需要爆发力的项目训练和对小腿肌肉负荷较大的训练，如跳远、举重、跳绳、深蹲、足球等，小腿肌肉必须变得粗壮来承载大重量的负荷。所以从事这些项目的运动员和长期大强度锻炼的人小腿一般都十分粗壮，这也就是我们通常认为的“肌肉腿”
2.步态
很多同学有走路不抬脚的习惯。比如穿拖鞋时，经常发出“dadada”的声音，基本上都是因为拖着鞋走路，因为省力。当然，你所感觉到的省力，只是把大腿和臀部应该用的力，让小腿去承担了。小腿自然会粗啊。
3.膝超伸
在日常生活中，站立其实是个技术活。如果我们站立时，大腿和小腿形成了一个向后「C」的弧形，也就是大腿很明显的超过了小腿，大小腿不在一条直线上，我们小腿会受更多的力，久而久之，我们的小腿就会越来越粗壮
4.扁平足
扁平足也是「萝卜腿」的高发人群，为什么这么说呢？主要是由于在运动过程中，足弓该有的作用得不到发挥，而我们的小腿又只能代偿了。正常的足弓，内侧是有空隙的，而扁平足是整个脚掌直接压实地面的。正常的足弓，可以保护我们的身体免于地面的强大的冲击，而扁平足不具有这样的功能，或者是说，扁平足不能完全承担这样的功能，那我们的小腿就会进行代偿，长期这样下去，小腿会越来越强壮。
5.踮脚
我特别懂高跟鞋对于女生的意义，它代表着我们的性格，正如有句话说的：从高处看，这个世界都变得美丽了。我不完全反对穿高跟鞋，但不要任何时候都穿，因为穿高跟鞋，主要靠小腿三头肌的收缩拉动踝关节跖屈，长时间的连续收缩必定会导致小腿三头肌的粗大
