正确地选择跑鞋关于尺寸 [复制链接]

对于大多数像我一样的普通跑者而言，跑步衣服并没有太多严格的要求，跑鞋就不一样了。尤其是有过运动受伤的经历过后，挑选适合自己脚型的跑鞋尺寸和样式就显得尤为重要。

很多跑者都要经过不停地摸索才能选到适合自己的鞋子，大多数的人都会穿着尺寸过大的跑鞋，我自己开始也是这样。

说起来也很奇怪，不仅仅是在网络上面买鞋，就算去店里买鞋，即使试穿过的鞋子再怎么合适，我们大多数人也不会按照试穿的尺码买鞋，往往会选择偏大的尺寸。因为大家内在的思维方式是鞋子大一些至少可以绑紧一点进行微调。

但这在很多时候是错误的。

无论哪家鞋店，都会有店员帮忙客人推荐适合个人脚型的鞋款，他们会耐心地帮助你试穿比较。然后，我们自认为穿鞋都穿了几十年了，自己难免会有“我的脚穿什么合适我知道，别人不知道”的感觉。就算店员告诉你“这双可能不合适！”，你还是会非常固执地认为“不，我觉得可以！”。而且，大家都非常有默契地不愿意改变自己的想法，执着地在这条路上一错再错。

虽然有这样的想法很正常，但是这种盲目的自信却是对跑步健康有妨碍的。

不仅仅是选鞋这件事，生活中和工作中的很多事也是这样，越是每天发生细小的事，我们越是有一种天生的固执，哪怕环境已经已经发生了变化，我们仍然听不见别人的意见。

跑鞋要比自己平常穿的休闲鞋小一至两号才好。脚型宽窄不同，是否扁平足，跑步体重问题都会有细微区别。

鞋子尺寸计量采用的标准也至关重要，国际码、欧洲码、美国码和英国码及其对应关系也略有差异。

另外，上午和下午我们的脚也有一些大小的变化。

这些，都需要自己慢慢去尝试。