中科技术让白癜风患者早绽笑容 https://auto.qingdaonews.com/content/2018-06/19/content_20138493.htm俗话说：“养树需护根，养人需护脚”，脚是人体的“第二心脏”，可见脚部的养护对我们有多重要，说到脚部养护很多人都会想到泡脚这个方法。没错，今天小编就和大家聊聊泡脚这件小事。
先来看看女神是怎么看待泡脚这件事吧？
娘娘说
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超哥说/p>
娘娘认为/p>
大家都知道脚是人体中离心脏最远的部位，冬天由于寒冷的刺激，脚部血管收缩，血液运行易发生障碍，所以冬季脚是最先受冷的部位。循环不畅就会引发多种疾病，热水泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。
此外，热水泡脚还有助眠的作用。德国格罗斯汉斯医院院长霍尔格海因认为，更年期女性每天用热水泡脚，可以促进全身血液循环，降低足部的肌张力，从而放松全身，缓解腰背疼，促进睡眠。
下面小编主要给大家介绍一些泡脚的小常识
1、控制泡脚的水温通常情况下以38-43度为宜，最好不超过45度。温度不够时随时加水，这样才能起到穴位刺激、养生、健体的功效。
2、泡脚的水量不能过低，最好没过踝关节。
3、泡脚时间不宜过长，控制在15-20分钟即可。如果时间太长了，体内血液会更多的流在下肢，从而加重了心脏的负担。很多人觉得，每次泡脚都出一身大汗才好。其实，这样反而对身体有害。出汗需要阳气和津液共同参与，偶尔出一点汗不会对身体造成太大损伤。但如果频繁出大汗，就会伤阴、伤阳，甚至出现一些不良反应，如手脚冰冷或口燥咽干、大便干燥等。所以，泡脚泡到全身微微发热、微微出汗最好。
4、饭后半小时不宜泡脚，它会影响胃部血液循环，造成消化不良等情况。
5、泡脚后不要立即睡觉，趁着双脚发热之际揉搓按摩，久而久之会起到意想不到的功效。建议老人泡完脚后用双手掌心轮换着按摩揉搓足部，每次揉按10余次。同时观察足部颜色和按压时的感觉，如出现异常痒、疼、麻和结节，可能提示脏腑出现相应病变。足部按摩可增强机体抗病能力，特别对某些慢病有一定疗效。建议将全足按摩3~5遍，每日或隔日1次，每次30分钟左右。
6、中药泡脚最好选择木盆。金属盆中化学成分不稳定，会影响药物的吸收。
泡脚虽好，但不是人人都适合，以下6类人需谨慎
1、心血管有疾患者泡脚时间较长、温度过高等因素，可能增加心脑血管负担。此类人泡脚时水温不宜过热，一般在38℃~43℃为最佳；时间也不宜过长，10分钟左右即可，否则会引起心、脑供血不足，出现头晕目眩等症状。
2、女性经期切勿自己乱用中药泡脚经期是女性身体最虚弱、抵抗力最差的时候，如果乱用中药泡脚会引发其他症状。如果想通过中药泡脚来缓解身体不适等问题，切记遵医嘱用药。
3、糖尿病足患者糖尿病足患者的皮肤比正常人更脆弱，脚部末梢神经对温度不敏感，正常人感觉很烫的水，他们却觉得不烫，所以更容易被烫伤。一旦烫伤，哪怕是一个很小的水泡都可能导致足部感染、溃烂。
4、静脉曲张患者静脉曲张的主要病因是静脉瓣膜功能不全，脚部温度升高增加了下肢血流量，但血流速度未变，便会加重静脉回流负担，导致本来曲张的静脉进一步扩张，加重下肢充血，会把脚越泡越肿，所以千万不要用热水泡脚、泡腿，以免加重病情。
5、足癣等脚部皮肤病患者很多人误以为泡脚能减轻足癣症状，其实用热水泡脚反而可能导致继发性感染。对于皮肤已经破溃有伤口者，一定要开放伤口，保持局部干燥。脚上有疱疹、湿疹等疾病的人也切勿用热水泡脚。
6、儿童儿童6岁前不宜用过热的水长时间泡脚，因为人体足弓是在在儿童时期逐渐形成的，要注意从小保护，此时如果经常用热水泡脚，可能会导致孩子足底的韧带变得松弛，不利于足弓的形成和维持，容易形成扁平足。
俗话说的好：“春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，暑湿可祛；秋天泡脚，肺润肠濡；冬天泡脚，丹田温灼。”泡脚是一个经济实惠的养生方法，更是一个平民养生保健法。希望小编的这篇文章对大家有帮助！
