其实生活中我们有着许多的困扰，不论是男女，为什么好好的小腿就抽筋了呢？很多人都说是缺钙或者是因为脚部受凉引起的痉挛，这些都是可能存在的因素。但为什么有的人这些都注意到了，小腿为什么还是抽筋。
先前进来了一个年轻的小伙子，身材也挺高大的，一看就是经常运动的类型。但是他来咨询的问题让我们很好奇，就是为什么他只要一运动，小腿就容易抽筋，而且走远路也会脚酸。咨询以后我们也了解到，小伙子并不缺钙，也排出了平时运动水分和盐分的补充。那为什么还是会出现这种情况呢？
后来我们检查了他的脚，发现他属于扁平足，至于是先天的还是后期的，他也说不清楚。但我们也找到了他脚抽筋的这个问题，就是扁平足这个原因。临床表现主要为久站或行走时足部疼痛或不适，站立时跟外翻、足扁平、前足外展，舟骨结节处肿胀压痛，休息减轻，晚期发展为痉挛性平足，并可引起骨性关节炎并发症。而他就属于这种痉挛性平足，虽然运动发生抽筋的事时有发生，但是通过了解他的近几年运动后的情况，发生脚抽筋的几率要超出70%，所以这一类型的人不太适合做剧烈运动。
大多数扁平足是由于后天因素导致足弓的韧带、肌肉松弛而造成的床上常见有以下几个原因：
1、足的肌肉、韧带缺乏锻炼，力量不足。例如，从小不爱参加体育锻炼，或长时间穿过小的鞋，影响脚的肌肉、韧带发痛，以致足弓的正常发育受阻。
2、足的肌肉、韧带过度疲劳，儿童时期长时间的行走、站立、搬抬过重的物品、运动量过大等均可造成例如，长时间进行重量较大的举重运动，超常距离的跑步都可导致足的肌肉、韧带慢性损伤、造成足弓塌隐藏，形成扁平足。
以下是临床研究的扁平足治疗的方法，希望能给你提供帮助
1、本病重在预防，而治疗的目的则是针对站立和行走的改善。有遗传倾向或经常站立工作者，要常用足底外缘着地练习行走，避免足部长期处于一种姿势，防止疲劳。
2、早期采用体疗法也能奏效，用足趾行走，也可做屈趾运动。
3、可穿用平足鞋垫或平足矫形鞋，将鞋跟内侧垫高，使负重线向外移，以此预防和减轻脚的疲劳。常用的方法是在足跟内侧楔形垫高(0.3~0.5cm)，目的是使后脚内翻。
4、可以在足纵弓垫以毡、皮革或橡胶等支持垫(0.9cm)。如果畸形严重或非手术治疗无效者可采用各种外科手术治疗。
5、理疗、按摩、加强足内、外肌锻炼，穿用平足矫形鞋或平足鞋垫矫正。
