扁平足是指患者足弓塌陷的一种情况，与正常足弓相比，在站立时有明显的区别。大多数扁平足并不需要采取特殊的治疗，通过锻炼矫正即可。不过因为扁平足患者，少有较为严重的症状，患者对此并不重视。
扁平足对于身体的危害还是很大的，扁平足不能长时间走路，会脚疼，这是最直观的感受。而且扁平足起不到相应的缓冲作用，就会对脚踝、膝盖造成受损状况，久而久之形成不良腿型。
扁平足的形成原因有很多，大体有以下几个方面：
1、足底肌肉力量不足，无法维持足弓
2、足底筋膜、韧带松弛
3、青春期过于肥胖或体重过大
4、不正常的步态、不科学的鞋。夏天很多人经常穿平板拖鞋，这样也会造成足弓的塌陷。
如何检测自己是不是扁平足？
一、费氏线
首先大家需要明确费氏线的概念：踝关节内踝（胫骨的远端）、舟骨粗隆、第一跖骨尖的三点连线为费氏线。负重和非负重状态下费氏线的角度会有明显的区别。
正常足弓中间的点都是落在费氏线上的（一般是比较直的线）。如果无负重的情况下舟骨不在线上，即为先天性扁平足。
二、湿足印
在地上铺两张白纸，双脚打湿，然后分别在两张白纸上压一下后离开，看双脚的受压面积。白纸被打湿的部分就是受压的部分。足印的内侧面积越大，扁平足的情况就越严重。
三、提踵试验
站立位时，跟骨向外翻则可以确定为扁平足。提起脚跟，跟骨可以翻过来，若此时有足弓，也可以大致判断为后天性扁平足。
预防要做到这两点：
1.加强体育锻炼
每天做足部肌肉锻炼，如用足跟、足尖、足的外缘走路，或练习跳绳、跳橡皮筋、踮起足尖做体操或练舞蹈等。平时行走要注意脚不要内扣，可以穿矫正鞋纠正走路内八字的习惯。
2.穿合适的鞋子
尽量穿硬底鞋或矫形鞋，保护和促进足弓的正常发育。平时穿鞋要大小合适，最好是带有后跟的鞋，但女孩子不宜穿高跟鞋。
